Präventions-Wochenende Yoga für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene 16.10.26 Kurs-ID: KU-ST-SMVMKK

Nach der Teilnahme am Intensivkurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger bist Du in der Lage, den Power Vinyasa Flow Klassen bei yogafürdich ab Level 1&2 zu folgen und auch zu Hause selbstverantwortlich Yoga zu praktizieren. Die insgesamt 10 Übungsstunden sind über Freitag Abend, Samstag Nachmittag und Sonntag Vormittag und Mittag verteilt. Dadurch können auch Berufstätige an den Kursen teilnehmen. Kursinhalte Tag 1: Yoga und Atmung, Sonnengruß A & B, Tiefenentspannungen und Einführung in Meditation Tag 2: Stehende Haltungen & Rückbeugen, Vorbeugen & Hüftöffner Tag 3: Drehungen, Übungen für das Zentrum & Umkehrstellungen