Anusara Yoga am Mittag ab 1/26- Open Class

Der Kurs findet in der Ashtanga Yogaschule, Grafenberger Allee 403 (im Hinterhof) statt. Falls Du nach dem offiziellen Start einsteigen möchtest, schreib mir gerne eine Email an katja@heartfulyoga.de

Wir treffen uns freitags von 11.45-13 Uhr im gemütlichen Raum der Ashtanga Yogaschule in Grafenberg zum festen Kurs Anusara Yoga.

Anusara Yoga ist ein moderner Yogastil, der auf dem Hatha Yoga basiert. Eine gute körperliche Ausrichtung, ein Herzthema, dass Dich durch Deine Praxis trägt und eine freundliche Community prägen diesen Yogastil.

Die fließende Yogapraxis, Meditation und Atemübungen (Pranayama) bringen Körper und Geist in Balance und erhöhen die Koordinations- & Konzentrationsfähigkeit.

Du wirst schnell merken wie Dein Körper stärker wird, Dein Geist klarer und Du ganz automatisch Dinge mit mehr Gelassenheit angehen kannst.

Wir üben 75 Minuten Asanas, Pranayama und Meditation hauptsächlich aus dem Anusara Yoga, schnuppern aber auch in andere Stile wie Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga herein.

Dieser Kurs ist für alle Yogi(ni)s geeignet, bitte teile vor Kursstart mit, falls Du noch keine Yogaerfahrung hast.

Kursleitung: Katja Gerlach

Bring gerne Deine eigene Yogamatte mit, weiteres Yogaequipment ist im Raum vorhanden.

15 Einheiten à 75 Minuten

Bitte prüfe die Termine und trag sie dir in deinen Kalender ein.

Schnupperstunde und späterer Einstieg nach Absprache möglich (falls Plätze verfügbar).