Healthy Back Yoga - Krankenkassen Präventionskurs

Yoga für den Rücken verbessert deine Haltung, stärkt deine Rücken- und Bauchmuskulatur und erhöht die Flexibilität deiner Wirbelsäule.

Die regelmäßige Yogapraxis hilft dir Stress abzubauen und Verspannungen und Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern zu lindern. Rücken Yoga wirkt präventiv, beugt Rückenschmerzen vor und hilft, deinen Körper gesund zu halten. In unserem 8-Wochen-Kurs lernst du:

• Wie du eine gesunde Körperhaltung im Alltag trainierst
• Kräftigende Yoga Übungen für den Rücken, Bauch, Nacken und Schultern
• Dehnübungen für mehr Flexibilität und weniger Verspannungen und Rückenschmerzen
• Einfache Atemübungen zur Entspannung
• Meditation zum Stressabbau

Yoga für den Rücken ist für jedes Alter geeignet. Auch wenn du schon eine Weile Yoga praktizierst, kannst du hier dein Wissen vertiefen.

Rücken Yoga ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt: Du bekommst ca. 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.