Yin Yoga & Soundbath Deep Relaxation

Yin Yoga with Soundbath – Deep RelaxationDeutsch

Diese Yin Yoga Stunde ist ein Raum zum Ankommen und Sinkenlassen. In ruhigen, passiven Haltungen darf der Körper weich werden, während die Dehnung langsam in Faszien und Bindegewebe gleitet. Der Atem wird leise, das Gewicht des Körpers darf sich dem Boden anvertrauen.

Ein begleitender Soundbath aus Klangschalen und sanften Schwingungen anderer Instrumente umhüllt dich und unterstützt ein tiefes körperliches und mentales Loslassen. Die Klänge wirken beruhigend auf das Nervensystem und schaffen einen Zustand von Weite, Ruhe und Geborgenheit.

Ein Soundbath ist ideal, wenn du dir Zeit für dich selbst nehmen und auf angenehme Weise zur Ruhe kommen möchtest. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur Neugier und Lust, etwas Neues auszuprobieren.

Eine sanfte Auszeit – regenerierend, still und wohltuend.

Hinweis:

Das Soundbath ist grundsätzlich für die meisten Menschen geeignet.Bitte beachte jedoch, dass eine Teilnahme nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache empfohlen wird bei:

• Epilepsie
• Schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, akuten Angststörungen)
• Tragen eines Herzschrittmachers (Vibrationen können die Funktion beeinträchtigen)
• Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester
• Starkem Tinnitus oder anderen Hörproblemen

English

This Yin Yoga class creates a space to arrive, slow down, and gently sink in. In calm, passive poses, the body softens while the stretch gradually reaches into the fascia and connective tissues. The breath becomes quiet, and the body is invited to fully rest into the support of the ground.

A surrounding soundbath with singing bowls and gentle vibrations deepens the experience. The sounds soothe the nervous system and encourage a sense of spaciousness, calm, and inner ease.

A Soundbath is perfect if you want to take some time for yourself and relax in a calm, restorative atmosphere.No prior experience is needed – just curiosity and an openness to try something new. 

A gentle retreat – deeply relaxing, grounding, and restorative.

Please note:A Soundbath is generally suitable for most people.However, participation is not recommended or only advised after consulting a doctor in the following cases:

• Epilepsy
• Severe mental health conditions (e.g. schizophrenia, acute anxiety disorders)
• Use of a pacemaker (vibrations may interfere with its function)
• Pregnancy, especially during the first trimester
• Strong tinnitus or other hearing sensitivities