Mindful Moments - Achtsamkeitstraining (Community Event)

Mindful Moments – Achtsamkeitstraining 🌟

Community Event am 14. November – Lust auf Entschleunigung zum Start ins Wochenende?

→ für Members kostenlos!

In diesem 1,5-stündigen Achtsamkeitstraining erwartet dich eine wohltuende Mischung aus sanften Yoga-Bewegungen, geführten Meditationen und spannenden Einblicken in die Stresstheorie. Du lernst,

• wie du deinen Körper und Geist besser wahrnimmst,
• innere Ruhe findest,
• und bewusster mit herausfordernden Situationen umgehst.

Besonders unter die Lupe nehmen wir das Prinzip Embodiment – erlebe, wie sich Körperhaltung und Stimmung gegenseitig beeinflussen und wie du darüber dein Nervensystem regulieren kannst.

Für alle offen – keine Vorkenntnisse in Meditation nötig!

Catharina stellt sich vor Dieses Event ist eine tolle Gelegenheit, Catharina kennenzulernen – unsere neue Studiomanagerin (als Elternzeitvertretung für Sofie). Als zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) gibt sie seit 2018 Achtsamkeitskurse. Mit maximaler Herzlichkeit und Ruhe begleitet sie Menschen dabei, bewusster zu leben. Komm vorbei und tauche gemeinsam mit ihr in die Praxis der Achtsamkeit ein.

Teilnahme

📅 Datum: Fr., 14. November, 17–18:30 Uhr ⏳ Dauer: 1,5 Stunden 📍 Ort: ELEMENT Ost, Studio in Eutritzsch 💶 Kosten:

• Für alle Member: kostenlos
• Für alle anderen: 19,99 €

Was dich erwartet: Ein Abend mit Wohlwollen, sanfter Bewegung und einem gemeinsamen Ausklang – inklusive Gemütlichkeit und einer Tasse Tee. Wir freuen uns auf dich!