Entspannt & Gestärkt - Hatha Yoga für Frauen
- Datum
- Begann am Do., 23.4.2026
Hatha Yoga Präventionskurs für Frauen – sanft, stärkend & entspannend
Dieser Hatha Yoga Präventionskurs richtet sich an Frauen, die sich eine achtsame Auszeit vom Alltag wünschen und ihren Körper auf liebevolle Weise bewegen möchten. Die Übungen werden gezielt an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasst – mit besonderem Augenmerk auf Becken, Rücken, Schultern und hormonelles Gleichgewicht.
Im Mittelpunkt steht ein ruhiger, entspannender Yogastil, der Kraft und Beweglichkeit sanft aufbaut und gleichzeitig das Nervensystem zur Ruhe kommen lässt. Atemübungen und kurze Entspannungsphasen unterstützen dabei, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Der Kurs ist ideal für Einsteigerinnen geeignet. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und bei Bedarf individuell angepasst – Vorerfahrung im Yoga ist nicht nötig. Du darfst so kommen, wie du bist: müde, angespannt, neugierig oder einfach mit dem Wunsch nach mehr Wohlbefinden 🧡
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert, das heißt die Krankenkasse bezuschusst die Kursgebühr mit bis zu 100%. Die genaue Erstattungshöhe ist unterschiedlich je Krankenkasse. Wenn du Fragen dazu hast, schreibe uns gerne eine Nachricht.
- Aktivität
- Yoga für Frauen Kurs
Lehrer:innen
Hey, ich bin Becci, eine neugierige Mama mit großem Herz und ich freue mich, dich mit Yoga auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung zu begleiten. Neben den zahlreichen körperlichen Vorteilen der Yogapraxis begeistert mich vor allem die Weisheit und Aktualität dieser doch gleichzeitig so alten Tradition. In meinen Yogastunden wirst du daher neben Elementen meiner weiteren Angebote (Thai Yoga Massage, Yoga-Coaching) immer auch einen Funken Yogaphilosophie finden.
Der Wunsch den Körper lange flexibel, gesund und frei von Rückenschmerzen zu halten führte mich vor vielen Jahren zum Yoga. Neben den vielen positiven Effekten auf den physischen Körper bemerkte ich schnell, dass Yoga soviel mehr ist, als nur ein Bodyworkout. Durch mein tiefes Interesse an Yoga absolvierte ich eine Yogaausbildung (BYV) Level 4, Yoga Alliance RYT 500 Standard bei Yoga Vidya und fühle mich seither dieser Tradition zugehörig. Zudem bildete ich mich im Bereich Kinderyoga und Seniorenyoga weiter. Yoga tut gut. Probiere es aus!
Hallo, ich bin Nadine, 43 Jahre, verheiratet und Mama einer fast 14 Jährigen Teenager Tochter. Yoga begleitet mich schon seit über 20 Jahren aber seit 8 Jahren gehört Yoga fest in meinen Alltag und in mein Leben. Meine 200 Stunden Ausbildung habe ich im Yin & Yang gemacht. Danach folgten weitere Weiterbildungen Hatha Yoga, Yoga & Krebs Trainerin, Teen Yoga & Retreatleiterin. Für mich ist Yoga die perfekte Mischung aus Achtsamer Bewegung, im Flow sein, sich mit seiner Atmung Verbinden und im Hier und Jetzt ankommen. Dabei lasse ich gerne Unterschiedliche Elemente in meine Praxis mit einfließen zB: Yin Yoga, Yoga Nidra zum Entspannen und wieder ins Körper spüren kommen oder auch mal Themen wie die Mondphasen, Elemente, Yoga auf dem Stuhl, Yogalates uvm Bei mir findest du: * Yin & Yang Yoga * Yoga Nidra * Hatha Yoga * Yoga auf dem Stuhl * Yogalates * Yoga sanft (Brustkrebsbetroffene)
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Stornierungsbedingungen
Stornierung bis spätestens 6 Wochen vor Kursbeginn möglich.
- Datum
- Begann am Do., 23.4.2026
