Ashtanga Yoga Einsteiger Workshop

Mit Ashtanga-Lehrerin Linda Lohwaßer aus Chemnitz!

Was dich erwartet:

• Ashtanga Primary Series Praxis: Wir üben Samstag und Sonntag die Primary Series, um ein solides Fundament für deine regelmäßige Praxis zu schaffen.
• Detaillierte Sequenzanalyse: Gemeinsam erkunden wir die Abfolge der Ashtanga Primary Series und analysieren sie Schritt für Schritt, damit du sie in deinem eigenen Tempo vertiefen kannst.
• Praktische Einblicke: Du lernst die wesentlichen Aspekte des Ashtanga Yoga kennen, wie Vinyasa, Dristhis, Bandhas und Pranayama, und wie du diese Elemente in deine tägliche Praxis integrieren kannst.
• Hintergründe und Philosophie: Wir beschäftigen uns intensiv mit der Geschichte und den philosophischen Grundlagen dieser jahrhundertealten Tradition, um dir ein tieferes Verständnis für die Praxis zu vermitteln.

Dieser Workshop ist ideal für alle Yogis, die:

🌿 ihre persönliche Praxis vertiefen möchten,
🌿 mehr über die Wurzeln und Philosophie des Ashtanga-Yoga erfahren wollen, oder
🌿 eine solide Grundlage für eine eigenständige und nachhaltige Praxis suchen.

Du bekommst das Wissen und die Werkzeuge, um mit Freude und Struktur eigenständig zu Hause weiterzuüben. Auch für Yoga-Lehrer:innen, die sich weiterbilden oder ihre Unterrichtskompetenzen vertiefen möchten, bietet dieser Workshop wertvolle Impulse.