Release & Relax - Partnerworkshop

Spannungen im Nacken und Rücken? Oft wissen wir, dass etwas fest sitzt – aber nicht, wie wir gezielt darauf eingehen können.

In diesem Workshop lernt ihr, euch gegenseitig wirkungsvoll zu unterstützen.

Basierend auf meiner Erfahrung aus der Thaimassage und der gezielten Arbeit mit Druckpunkten zeige ich euch Schritt für Schritt:

→ wo sich typische Spannungsbereiche befinden → wie ihr diese gezielt findet → und wie ihr sie achtsam bearbeiten könnt

Ihr kombiniert gezielte Drucktechniken mit unterstützenden Yoga-Übungen zu zweit.

Mal gebt ihr Impulse.

Mal lasst ihr los.

Mal spürt ihr, wie Entspannung von außen wirken kann.

✨ ein besseres Gefühl für den Körper ✨ konkrete Griffe und Techniken für zuhause ✨ mehr Leichtigkeit im Umgang mit Spannungen

Sanfte Atemtechniken helfen euch, auch innerlich zur Ruhe zu kommen und Anspannung Schritt für Schritt zu regulieren.

🕒 2 Stunden 👥 Teilnahme zu zweit 🤲 hoher Praxisanteil – direktes Anwenden & Erleben

Zeit für Entspannung, die ihr euch gegenseitig geben könnt. ✨