HATHA FLOW - Yin Glow (Level 2) I 15.07. - 16.09.2026

Hatha Flow & Yin Glow (Level 2)

Erlebe mit Jeanette & Nicola einen dynamische Hatha Flow. Der Kurs ist für unsere geübten Yogis und verbindet fließende Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung zu einer kraftvollen und zugleich fokussierenden Praxis. Der Atem führt dich durch die Sequenzen und unterstützt dich dabei, Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz in jeder Haltung zu finden.

Dich erwarten kreativ aufgebaute Flows, die Kraft, Balance und Flexibilität gleichermaßen fordern und fördern. Aufbauende Sequenzen, Variationen und herausforderndere Asanas ermöglichen es dir, deine Praxis zu vertiefen und neue körperliche wie mentale Grenzen zu erkunden.

Gleichzeitig bleibt Raum für Achtsamkeit: Durch das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung entsteht ein meditativer Flow, der dich ganz in den Moment bringt und deinen Geist klar werden lässt.

Im Anschluss erwartet dich ein ruhiger Yin Yoga-Teil, in dem du die zuvor aktivierte Muskulatur bewusst loslassen darfst. Längeres, passives Halten der Positionen wirkt tief ins Bindegewebe, fördert Regeneration und bringt dein Nervensystem in einen Zustand von Ruhe und Ausgleich. So entsteht eine harmonische Balance zwischen Aktivität und Hingabe – zwischen Yang und Yin.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Vorerfahrung, die ihre Praxis intensivieren und sich sowohl körperlich als auch mental weiterentwickeln möchten.

Was dich erwartet:

• Fließende, kraftvolle Hatha Flow-Sequenzen
• Vertiefte Atemführung
• Anspruchsvollere Asanas & Variationen
• Fokus auf Ausrichtung, Stabilität und Balance
• Ruhiger, regenerierender Yin Yoga-Teil am Ende
• Eine aktivierende und zugleich zentrierende Praxis

Der Kurs ist als 10-Wochen-Komplettkurs buchbar. Da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt, können versäumte Stunden leider nicht nachgeholt werden. Danke für dein Verständnis.

Tickets:

1. 10-Wochen-Komplett Prävention (189€): Ticket für die Teilnahme am gesamten 10-Wochen-Kurs (1 Termin pro Woche). Am Ende des Kurses erhältst du eine Bescheinigung für die Krankenversicherung oder
2. 10-Wochen-Komplett (169€): Reguläres Ticket für die Teilnahme am gesamten 10-Wochen-Kurs (1 Termin pro Woche) oder
3. Zusatzkurs (99€): Dieses Ticket ist für dich, wenn du bereits einen laufenden Kurs besuchst und dir eine zweite oder dritte wöchentliche Praxis schenken möchtest.