OPENING EVENT: Zyklus & Endometriose Yoga

Deine Auszeit für Heilung & Selflove

Diese Stunde ist für Frauen mit Endometriose, Adenomyose, starken Menstruationsschmerzen und PMS.

Während der Klasse liegt der Fokus auf sanft fließende Bewegungen im Becken, den Leisten, Hüften und dem unteren Rücken, um die Zirkulation und damit den Heilungsprozess im Bauchraum anzuregen. Dazu kommen Entspannungsübungen für Bauch und Beckenboden, um Krämpfe, Schmerzen und Verklebungen zu lösen. Wir bieten in dieser Stunde Variationen, die sich an deine Zyklus Phase oder dein Energie Level anpassen. Jede Klasse wird abgerundet durch liebevolle Meditationen und Entspannungen, bei denen Selbstliebe und Akzeptanz für den Körper, den Zyklus und seine Signale im Mittelpunkt stehen.