MORNING DETOX 75 min.

MORNING DETOX – Kriyas (reinigende Übungen) und Asanas – mit viel Energie in den Tag starten.

Kriyas sind sehr alte Übungen, die zum Beispiel in der Hatha Yoga Pradipika beschreiben werden. Sie gehören zur aktiven Yoga-Praxis dazu. Die bekanntesten sind wahrscheinlich Kapalabhati und Nauli. All diese Übungen bringen Frische, Klarheit und aktivieren unser Energie. Genieß eine Yoga-Stunde mit Kiryas, Sonnengebeten und Asana. Eine runde Stunde für alle Level geeignet.