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Workshop: Balance beginnt in dir - Yoga & Stressregulation

So., 22.3.2026 •18:30 - 20:00 • 90 Min.
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Raus aus dem Autopiloten – dein Nervensystem verstehen und regulieren

Du funktionierst. Du reagierst. Manchmal schneller, als es dir lieb ist.

Doch Stress ist kein persönliches Versagen – sondern eine biologische Reaktion deines Nervensystems.

In diesem Workshop verbinden wir Yoga mit Impulsen aus der Gesundheitspsychologie und du lernst, wie Stress im Körper entsteht und warum er oft länger bleibt, als er müsste.

Du erfährst, wie Sympathikus und Parasympathikus wirken, was Regulation wirklich bedeutet – und wie du über Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung bewusst Einfluss nehmen kannst.

Der Workshop ist für dich, wenn du:

  • Stress nicht nur abbauen, sondern nachhaltig regulieren möchtest
  • dein Nervensystem besser verstehen willst
  • bewusster mit Anspannung umgehen möchtest
  • Yoga auf einer fundierten, alltagstauglichen Ebene erleben möchtest

Wellpass / USC: 10 € Zuzahlung (bar oder per PayPal)

Bei Fragen zum Event schreib mir gerne an wohlgefuehl.by.amira@outlook.de oder über Instagram @wohlgefuehl.by.amira

Ich freu mich auf Dich!

Weitere Termine aus der Reihe Yoga & Psychologie - Balance beginnt in dir:

26.04. | 18:30–20:00 Uhr I Selbstmitgefühl – damit du dir selbst mit mehr Freundlichkeit und Stabilität begegnest.

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Aktivität
Yoga Klasse
Ort
Aberlestraße 9, 81371 München
Level
Alle Levels

Lehrer:in

AAmira

Über

Schön, dass du da bist! Mein Name ist Amira und ich bin Yogalehrerin für Kinder, Teenies und Erwachsene. Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit jungen Menschen – ihnen durch Yoga einen liebevollen Zugang zu sich selbst zu schenken. Mit Spiel, Freude und Neugier dürfen sie sich in meinen Stunden frei bewegen, in ihre Kraft kommen und gleichzeitig Momente der Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit erleben. Gerade in unserer schnelllebigen und komplexen Welt, in der schon Kinder und Jugendliche hohen Anforderungen begegnen, möchte ich einen Raum schaffen, in dem sie einfach sein dürfen – ohne Leistung, ohne Druck. Auch in meinen Yogastunden für Erwachsene lade ich dazu ein, spielerische Elemente zuzulassen und das innere Kind wieder zum Leben zu erwecken. Mein Anliegen ist es, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, sich selbst achtsam zu begegnen und die eigenen Bedürfnisse und Sinne bewusster wahrzunehmen.

Preise

10,00 €
USC, Wellpass Zuzahlung 10€
13,00 €
Soli-Einzelticket (für Menschen mit geringem Einkommen)
18,00 €
Drop In - Einzelticket

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
So., 22.3.2026 •18:30 - 20:00 • 90 Min.
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