Sonnengruß Retreat für Menschen mit Mehrgewicht

Yoga Praxis · Emotionscoaching · Journaling • Meditation

Du sehnst dich nach einem geschützten Raum, in dem du Yoga auf deine Weise erleben darfst ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, dafür mit ganz viel Achtsamkeit und Selbstverbundenheit?

Dann lade ich dich herzlich zu unserem Sonnengruß Retreat für Menschen mit Mehrgewicht ein.

Im Mittelpunkt steht das intensive Üben verschiedener Sonnengruß-Varianten, angepasst an unterschiedliche Körper, Bedürfnisse und Tagesformen.

Du lernst, wie du Bewegungen so modifizieren kannst, dass sie sich für dich gut und kraftvoll anfühlen.

Begleitet wirst du dabei von Jana Stella, die mit einfühlsamem Emotionscoaching und Journaling-Impulsen den Raum öffnet, tiefer bei dir anzukommen.

Gemeinsam erkunden wir, was dein Körper dir sagen möchte und wie du ihn liebevoll unterstützen kannst.

Was dich erwartet:

• achtsame Sonnengruß-Praxis in deinem Tempo

• Varianten & Optionen, die deinen Körper respektieren und stärken

• Journaling für Klarheit, Selbstfürsorge & innere Balance

• eine wertschätzende Gruppe, in der du dich sicher fühlen darfst

• Emotionscoaching mit Jana Stella

• Soundhealing Special mit Norma von Normaste

• Flinta* SAFESPACE für Menschen mit Mehrgewicht

Retreat – Hard Facts

FLINTA-Only Retreat

Zeit nur für dich – in einem sicheren Space für Menschen mit Mehrgewicht

Ein liebevoll gestalteter Ort, an dem du dich gesehen, respektiert und willkommen fühlen kannst.

Ohne Bewertung. Ohne Druck. Mit echter Zugehörigkeit.

Achtsamer Umgang mit körpersensiblen Themen

Wir arbeiten bewusst, respektvoll und traumasensibel.

Alle Übungen, Impulse und Gespräche erfolgen in deinem Tempo, mit Fokus auf Wohlbefinden statt Leistung.

2,5 Tage Praxis, Meditation & Coaching

• Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
• Körperfreundliche, zugängliche Praxis – ohne Leistungsdruck
• Coaching-Sessions für persönliche Klarheit und emotionale Stärke
• Tools für Selbstfürsorge, Erdung & innere Ruhe

Zeit für Verbindung & Austausch

• Offene Gesprächsrunden
• Reflexionsräume
• Gemeinschaft, ohne Vergleiche und ohne Bewertung
• Raum, um dich mitzuteilen – oder in Stille zu sein

Exklusive Goodie Bags

Mit sorgfältig ausgewählten Special-Brands & hochwertigen Produkten, die dich auch nach dem Retreat begleiten.

Rundum-Verpflegung

einmal pro Tag Leckeres, nährendes Essen & Getränke an allen Retreat-Tagen – bewusst ausgewählt, genussvoll und wertschätzend.

Kosten & Buchungsfristen

Early Bird: 390 € – bis 21.01.2026

Regulär: 480 € – ab 13.01.2026

Eine kostenfreie Stornierung ist bis einschließlich 19.01.2026 möglich. Ab dem 20.01.2026 werden die vollständigen Retreat-Kosten berechnet.

Regelung bei Krankheit:
Bei Krankheit kann dein Platz auf eine andere Person übertragen bzw. verschenkt werden. Bitte teile uns dafür rechtzeitig den Namen der Ersatzperson mit.
Eine Rückerstattung des Retreat-Preises ist ab dem 20.01.2025 leider nicht möglich.

Wir bieten dir jedoch eine prozentuale Gutschrift an, die du für eine andere Leistung aus meinem Angebot nutzen kannst.

Es gibt eine Gutschrift im Wert von 100 Euro bei Krankheit die individuell auf eine Leistung von OnlyYou Cologne angewendet werden kann.

Dieses Retreat findet ab einer Teilnehmerinnenzahl statt von 5 Anmeldungen sollte dies nicht zur Stande kommen, wird es einen alternativ Termin geben.