Wenn Nähe triggert | Das Nervensystem in Beziehung – warum wir streiten, vermeiden oder aushalten

Beziehungen und tiefe Verbindungen sind für viele von uns etwas, nach dem wir uns sehnen – ob in der Partnerschaft, in Freundschaften oder in der Familie. Wir alle wünschen uns Beziehungen, in denen wir gesehen und verstanden werden.

Doch gerade dort, wo wir Nähe wollen, reagieren wir plötzlich mit Ängsten, Gereiztheit oder Rückzug – oder wir werden stumm. Nicht, weil wir grundsätzlich „beziehungsunfähig“ sind, sondern weil unser Nervensystem alte Schutzstrategien aktiviert.

In diesem 3-stündigen Workshop schauen wir darauf, wie Nervensysteme in Beziehung miteinander und aufeinander wirken, warum Nähe manchmal mehr Spannung als Sicherheit auslösen kann und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit in deinen Körper und somit deine Beziehungen bringst. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deine Beziehungsmuster – körperlich, emotional und im Kontakt mit anderen.

Der Workshop wird interaktive und praxisnahe Theorieteile enthalten, sowie körperorientierte Übungen, unter anderem TRE® - Tension & Trauma Releasing Exercises. Dies ist eine körperbasierte Methode, die deinem Nervensystem ermöglicht, alte Spannungen sanft loszulassen.

Die Intention dieses Workshops:

• Bewusstsein für deine Beziehungsmuster entwickeln
• Sicherheit im eigenen Körper stärken
• gespeicherte Spannungen vom Körper lösen

Der Workshop ist traumasensibel, körperorientiert und richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen und ihre Beziehungen von innen heraus verändern möchten. Sowohl Menschen, die noch nie TRE® praktiziert haben, als auch erfahrene Zitternde können an diesem Workshop teilnehmen.

Was ist TRE®?

TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist eine Körper- und Traumaarbeitstechnik, die von Dr. David Berceli entwickelt wurde. Es ist ein einfaches und effektives System von körperlichen Übungen, die darauf abzielen, Spannungen und Traumata aus dem Körper zu lösen und zu reduzieren.

Die TRE®-Übungen basieren auf der Idee, dass Stress und Traumata im Körper gespeichert werden und sich als körperliche Verspannungen manifestieren können. Indem man gezielte Zitterbewegungen im Körper auslöst, werden diese Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. Dadurch kann eine tiefe Entspannung und Regeneration stattfinden.

TRE® kann helfen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Depressionen und körperliche Schmerzen zu reduzieren. Es kann auch dabei helfen, das körperliche und emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens zu fördern.

Wichtiger Hinweis vor deiner Teilnahme

Solltest du eine oder mehrere der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten, melde dich bitte vorab bei Marlene (+49 1779747026). In diesem Fall kann es sinnvoll sein, gemeinsam zu prüfen, ob das Gruppenformat oder die Methode TRE® aktuell passend für dich ist.

• Hast du derzeit eine Verletzung, die dich an einem zügigen Spaziergang hindern würde?
• Leidest du unter unregelmäßigem oder erhöhtem Blutdruck?
• Nimmst du aktuell Medikamente aufgrund psychischer Diagnosen ein?
• Gibt es bei dir oder in deiner direkten Familie (Blutsverwandtschaft) Epilepsie oder Krampfanfälle?
• Bist du aktuell schwanger oder könnte eine Schwangerschaft bestehen?

Deine Anleiterinnen in diesem Workshop:

Marlene - Workshopleiterin

Marlene ist seit knapp 7 Jahren TRE®-Providerin und gibt seit her ihr verkörpertes Wissen rund um das Nervensystem weiter. Vor allem begeistert es sie, Menschen zu zeigen, wie sie nicht nur ihr Nervensystem regulieren können, sondern es nutzen, um die eigenen Träume und Ziele auf eine entspannte und nachhaltige Art zu erreichen. Marlene wird für ihre wertfreien, akzeptierenden, sicheren und liebevollen Räume geschätzt.

Sarah Linette - Assistenz

Sarah Linette ist seit über drei Jahren begeisterte TRE-Praktizierende und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur zertifizierten TRE-Providerin. Sie bringt ein hohes Maß an Empathie, Präsenz und Feingefühl im Umgang mit Menschen mit und schafft einen ruhigen, sicheren Rahmen, in dem sich Teilnehmende gut aufgehoben fühlen. Mit ihrer aufmerksamen und intuitiven Art begleitet sie Prozesse achtsam und unterstützend. Ihre Begeisterung für Bewegung und Nervensystemarbeit fließt dabei ebenso ein wie ihre Fähigkeit, schnell wahrzunehmen, was ein Mensch gerade braucht.