Pregnancy Yoga Kursreihe - compact

In dieser kompakten Schwangerschafts-Yoga-Kursreihe fließen wir in vier Terminen durch Übungen, die deinem Körper gut tun, mobilisieren und stärken.

Durch regelmäßiges Yoga kannst du viele typischen Schwangerschaftsbeschwerden günstig beeinflussen oder sogar vermeiden. Zusammen werden wir uns mit häufigen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Nackenverspannungen und Ischiasproblemen auseinandersetzen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Stärkung, die dich und dein Baby während der Schwangerschaft bis zu Geburt begleitet.

Freue dich auf eine Kursreihe, die Verbindung schafft: zu dir selbst, deinem Baby und den anderen Frauen.

Highlights des Kurses: 

Yoga für jeder Phase der Schwangerschaft: Angepasste Übungen für alle Trimester, die dein Wohlbefinden fördern und typische Beschwerden lindern können. 

Geburtsvorbereitende Techniken und Gesundheitsförderung: Achtsame Praktiken zur Stärkung deines Selbstvertrauens und der Verbindung zu deinem Baby sowie Tipps und Techniken zur Förderung der Beckenbodengesundheit und zur Unterstützung typischer Beschwerden. 

Unterstützende Gemeinschaft: Austausch und Unterstützung durch eine Gemeinschaft von werdenden Müttern.

*Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt!