Probestunde: Aerial Hoop Combos Basic

Der perfekte Einstieg für alle Beginner in die Luftring-Akrobatik

• Lerne alle wichtigen Basic-Techniken, erste Tricks und kleine Combos im Aerial Hoop
• Voraussetzung: Keine. Für Beginner mit keiner oder mit wenig Vorerfahrung. >
• Outfit: Für Aerial Hoop benötigst Du eine lange Trainingshose. Für einige Tricks kann es angenehmer sein ein Oberteil zu tragen, dass die Achseln und Ellenbogen komplett bedeckt.

Im Aerial Hoop Combos Basic-Kurs lernst Du die ersten Beginner-Tricks und deren Technik im Luftring und verbindest diese zu kurzen Kombinationen. Dabei trainierst Du immer mit beiden Körperhälften gleichmäßig.

Abwechselnd hängt der Ring mal sehr niedrig, mal höher, je nachdem, was wir in der Stunde trainieren. In den niedrigen Hoop kannst Du Dich aus dem Stehen hineinsetzen - als Beginner muss also niemand Sorgen vor der Höhe haben, wenn wir Bewegungen ohne Bodenkontakt üben. Außerdem können wir Dir so eine gute Hilfestellung geben. Wenn der Hoop höher hängt, liegt der Fokus des Trainings auf verschiedenen Wegen vom Boden in den Hoop zu kommen. Mit den passenden Kraftübungen, sorgen wir dafür, dass Du schnell besser wirst und wichtige Muskulatur aufbaust.

Die Aerial Hoop Combos Basic-Kurse sind in sich abgeschlossen und es wird in jeder Kursstunde eine neue Combo unterrichtet. Du kannst also jede Woche in diesen Kurs einsteigen.