Kopfstand-Workshop – achtsam & kraftvoll
In diesem Workshop widmen wir uns dem Kopfstand (Śīrṣāsana) auf eine ruhige, sichere und somatische Weise.
Nicht das schnelle „Reinkicken“ steht im Vordergrund, sondern ein langsames Hinführen in Balance, Kraft und Vertrauen.
Wir nehmen uns Zeit, um:
- die Schulterkraft gezielt aufzubauen
- die Ausrichtung zu verstehen
- das Nervensystem mitzunehmen
- und Schritt für Schritt den Mut wachsen zu lassen
Gearbeitet wird mit verschiedenen Möglichkeiten:
- Kopfstand-Hockern (Viparita-Karani-Stühle)
- an der Wand
- oder – wenn es sich stimmig anfühlt – frei im Raum
Vier Kopfstand-Hocker stehen zur Verfügung.
Die Teilnehmerinnenzahl ist bewusst auf maximal 12 Personen begrenzt, damit ich individuell begleiten und fein anleiten kann.
Der Workshop eignet sich sowohl für:
- neugierige Einsteigerinnen
- als auch für Übende, die ihren Kopfstand sicherer, bewusster und entspannter erleben möchten
Vorerfahrung im Kopfstand ist nicht erforderlich.
Wichtig ist die Bereitschaft, langsam zu üben und dem eigenen Körper zuzuhören.
Ort: Studio Roots
Datum: 8. März
Zeit: 14:00 – 16:30 Uhr
Dauer: 2,5 Stunden
Teilnehmerinnen: max. 12
Kosten:
39 € regulär
26 € mit Wellpass
Ich freu mich drauf!
Alles Liebe
Kirsten
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