Heartful Evenings: Slow Down & Restore

Wenn der Alltag laut wird und Körper und Geist kaum noch zur Ruhe kommen, braucht es Räume, die bewusst entschleunigen.

Dieser Heartful Evening lädt dich dazu ein, für zwei Stunden aus dem ständigen Tun auszusteigen und deinem System die Möglichkeit zu geben, wieder in einen Zustand von Ruhe und Balance zu finden.

Mit einer Kombination aus Restorative Yoga, Yin Yoga und sanften somatischen Elementen entsteht eine Praxis, die Spannungen abbauen, das Nervensystem regulieren und dich wieder tiefer mit deinem Körper verbinden kann.

Getragen von längeren gehaltenen Positionen, bewusstem Atem und ruhigen Übergängen begleitet von Musik und Sound darf Schritt für Schritt mehr Weichheit, Weite und Entspannung entstehen.

Dieser Abend ist für dich, wenn du viel trägst, viel denkst oder einfach merkst, dass dein Körper eine Pause braucht.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, langsamer zu werden und dir selbst Raum zu geben.

25.Juni 202618:00 bis 20:00 UhrHeartful Yoga, Alte Papierfabrik 30, Erkrath

Mit Katja Gerlach Anusara Inspired Teacher (+500 h)