Meditationsausbildung | Präsenz & Online 4 Wochen Intensiv

DEINE 4-WÖCHIGE MEDITATIONSAUSBILDUNG MIT VIRA

Für alle, die nicht mehr warten wollen.

Du hast es schon so oft gedacht: „Ich sollte endlich mal mit dem Meditieren anfangen.“ 

Und dann kam doch wieder der Alltag dazwischen, der Zweifel, das Gefühl, es „nicht richtig“ zu machen.

Du machst Yoga aber der Aspekt Meditation kommt dir immer zu kurz und du möchtest dich endlich mal wirklich mit dir und dem Stillwerden auseinander setzen?

Diese 4-wöchige Reise ist für dich.

Für Menschen, die spüren, dass sie etwas verändern wollen – aber nie den „richtigen“ Moment finden.

Der richtige Moment ist jetzt.

Start Now.

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Die Kraft der Stille und des Nicht Eingreifens für mehr Spüren.

Ojektbezogene Meditation als Werkzeug für mehr Klarheit und Fokus.

*Ein Ganztags-Liveevent und eine Liveevent-Abendveranstaltung (Start & Abschluss in Köln Sülz | Gustavstraße 4 /ko'mju:n/), um dich tief zu verbinden – mit dir, der Gruppe und mit der Praxis und Stille.

*Vier begleitende Zoom-Abende, die dir Schritt für Schritt die Grundlagen und Tiefe der Meditation näherbringen. Diese werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt. Auch kann an drei Morgenmeditationen teilgenommen werden.

*Raum für persönliche Fragen, Austausch & Integration in deinen Alltag.

*Ein umfangreiches Handout zur Ausbildung.

*Kein Vorwissen nötig – nur der Wunsch, wirklich zu beginnen.

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1. Warum meditieren?

Was bedeutet formales Sitzen – und warum kann es dein Leben verändern? Hilfreiche Techniken und die Kunst, Technik loszulassen, Fakten der Neurowissenschaft und der Psychosomatik. Das Verstehen der Grundpfeiler einer stabilen Meditationspraxis 

2. Wohin mit den Gedanken? Schwierigkeiten beim Sitzen

Die reine Stille neben objektbezogener Meditation als Werkzeug für mehr Klarheit und Fokus.

3. Bleib locker! 

Aktive Meditationen / Mindful Movement aus der Welt Osho’s

Wie du auch in stressigen Zeiten meditieren kannst – aktiv, lebendig und freudvoll. Meditation darf leicht sein.

4. Maitri & Metta.

Herzensgüte und Selbstmitgefühl als verbindende Kraft. Eine Praxis, die dich öffnet – für dich selbst und die Welt.

5. Q&A & persönlicher Austausch.

Chancen - Krisen - Motivation zum Weitermachen

Ein Abend für deine Fragen, Erkenntnisse und nächsten Schritte auf deinem Weg.

DATEN ONLINE:

09.02. & 20.02. & 25.02. & 02.03.2026

Du erhältst zu jedem Termin eine Online Aufzeichnung.

Zusätzlich kann an drei Morgenmeditationen teilgenommen werden:

01.02. & 27.02. & 06.03.

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Für Menschen, die:

• sich mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschen
• schon lange „beginnen wollen“, aber sich nie richtig getraut haben
• eine einfache, alltagstaugliche Einführung suchen
• endlich dranbleiben möchten – mit Unterstützung und Herz

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• Eine tragfähige Meditationspraxis, die zu dir passt
• Werkzeuge für den Alltag, innere Ruhe und emotionale Balance
• Ein liebevoller Umgang mit dir selbst – und deinem Gedankenkarussell
• Eine neue Haltung: Du wartest nicht mehr. Du beginnst. Jetzt.

Start Now! Sicher dir deinen Platz.

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Präsenz

07.02. & 08.03.2026

Online

09.02. & 20.02. & 25.02. & 02.03.2026

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Wir vergeben einen Work & Learn Platz. Du hast die Möglichkeit deine Ausbildungskosten zu reduzieren und dafür die Ausbildung als Karma Yogini zu unterstützen. Bist du ein Organisationstalent und hast eine Affinität für Social Media? Dann melde dich gerne bei uns und sende uns deine Bewerbung an kontakt@komjun.de zu.