Yin Sound & Touch

Alena’s Yogaweg begann 2016 in Australien. Ihre ersten Jahre waren von einer starken Vinyasa-Asana-Praxis geprägt. Danach lernte sie durch das Hatha-Yoga sich selbst und die Vielfalt des Yoga zu lieben. Eine besondere Hingabe fand sie schließlich im Yin! Alena empfindet es als ein großes Geschenk, diese meditative und tiefgehende Praxis mit Menschen zu teilen. In ihren Yin-Stunden verbindet sie die stille Kraft des Yoga, mit der Weisheit der TCM und zum Teil den sanften Schwingungen von Klangschalen. Dieser Dreiklang aus Körperarbeit, Energiefluss und Klang schafft Räume der Ruhe und Achtsamkeit, in denen Innenschau, Entspannung und die Verbindung zu dir selbst möglich werden. In all ihren Stunden möchte sie dir einen Raum schenken, in dem es keinen Leistungsdruck gibt, sondern du in achtsame Selbsterforschung mit Körper, Geist und Emotionen kommen darfst. Alena ermutigt, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen in den Vordergrund zu stellen und unterstützt dies mit verschiedenen Variationen und Hilfsmitteln. In ihren dynamischeren Vertretungsstunden erwartet dich ein liebevoller Hatha-Flow, der einen somatischen und traditionellen Ansatz verbindet. “It’s all about Balance – auf der Matte, als auch im Leben” Instagram: alena.zega www.alenazega.de

- 70h Yin | MariSol, Erfurt 2024 - 200h Multi-Style Hatha-Vinyasa | Samma Karuna, Thailand 2023 - 850h Hatha | Yoga Vidya, Leipzig 2022-2026 Weiterbildungen in anderen Bereichen: Holistic Sound-Practitioner, Mindful Meditation Trainer, Systemische Beratung, Reiki Level 1, Holistic Human Design und Stressmanagement.