Workshop "Sonnengruß - Ausrichtung, Flow & Leichtigkeit"

In diesem praxisorientierten Workshop lernst Du alles über den Sonnengruß - Ausrichtung, Flow & Leichtigkeit

Gemeinsam mit Markus tauchst Du tief in die Technik des Sonnengrußes ein. Der Sonnengruß ist eine der bekanntesten und zugleich vielseitigsten Sequenzen im Yoga. Doch seine Wirkung entfaltet sich erst richtig, wenn Ausrichtung, Atmung und Übergänge harmonisch zusammenspielen. Genau hier setzt dieser Workshop an.

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Was Dich erwartet:

Gemeinsam nehmen wir die einzelnen Asanas (Haltungen) Schritt für Schritt unter die Lupe, von der stabilen Berghaltung Tadasana, über die kraftvolle Planke bis hin zu Bhujangasana, der Kobra, und dem Hund, der nach oben und auch mal nach unten schaut.

• Du erhältst klare Hinweise zur anatomisch sinnvollen Ausrichtung.
• Du findest Varianten, die zu Deinem Körper und Deinem Level passen.
• Einen besonderen Fokus legen wir auf die Übergänge, denn sie machen den Sonnengruß erst zu einem echten Flow.
• Du erfährst, wie Du mit Atem und Bewegung in einen gleichmäßigen Rhythmus kommst, der Kraft, Stabilität und Leichtigkeit verbindet.

So entsteht ein Sonnengruß, der sich nicht nur gut anfühlt, sondern auch seine Wirkung entfalten kann.

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Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop eignet sich für alle, Einsteiger*innen wie auch erfahrene Yogis, die ihre Praxis verfeinern, sicherer werden oder neue Impulse für ihren persönlichen Flow mitnehmen möchten.

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Anmeldung:

• direkt hier online
• reduzierten Membership Ticket 29.- €
• mit 2 Punkten Deiner 10er Karte + 3.- € (Anmeldung per email: anmeldung@santosayoga.de)