Die Kraft des Atems

"Es ist wahr, wer Pranayama übt, wird ein glücklicher Mensch", steht in der in der Gheranda Samhita, einer Yoga-Schrift aus dem 17. Jahrhundert. Und tatsächlich können wir den Wert von Pranayama – oder Breathwork, wie man heutzutage gerne sagt, nicht hoch genug einschätzen. In einer Zeit, die von Hektik – und damit Kurzatmigkeit – geprägt ist, kommt der Kontrolle und Beruhigung des Atems eine immer größere Bedeutung zu.

Lerne in unserem neuen Kurs "Die Kraft des Atems" mit traditionellen Atemübungen wie Ujjayi, Nadi Shodana, Bhastrika, Shitali und anderen, deinen Atem zu meistern.