Einstieg jederzeit möglich!
Die dunkle Jahreszeit drückt dir aufs Gemüt? Die Wechseljahre lassen dich aus der Haut fahren? Der Waschbrettbauch wird immer mehr zum Waschbärbauch? Dann kann dir Yoga helfen deine Kraft wiederzufinden. From struggle to strength ist das Motto der Reihe KRAFT durch YOGA. Mit gut strukturierten Abläufen aus kraftvollen Yoga Stilen wird dein Zentrum gestärkt, dein Stand stabilisiert und deine Schultern und Arme gekräftigt. Das großartige daran ist, dass dein Nervensystem bei alldem entspannt bleiben darf.
In drei aufeinanderfolgenden Themenklassen kannst du deinen Körper und damit deine Resilienz stärken, um dem Alltag mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Jeder Workshop wird einen anderen Körperteil in den Fokus nehmen. Immer dabei sein wird der Ujjayi Atem, knackige Bauchübungen, die ein oder andere Umkehrhaltung sowie eine ausgiebige Endentspannung. Du wirst dabei mit liebevollen Hands On Assists unterstützt und es werden immer auch vorbereitende Haltungen und leichtere Variationen angeboten.
KRAFT durch YOGA ist für every body. Bei Fragen sprich uns gerne an!
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