Pilates Company - Trainer-Ausbildung

 Pilatestrainer-Ausbildung – Handout 

Ausbildungsstruktur 

Die Ausbildung umfasst drei Wochenenden Unterricht (Theorie und Praxis), sowie die Teilnahme an acht Praxisstunden (vier Mattenstunden und vier Reformerstunden). 

Wochenende 1: Klassisches Matten-Pilates 

 Inhalte: 

• Einführung in die Pilates-Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss) 
• Anatomische Grundlagen für Pilates 
• Basisübungen auf der Matte (Level 1–2) 
• Korrekturtechniken und Cueing 
• Aufbau einer sicheren und effektiven Stunde 

Ziel: Beherrschung der klassischen Mattenübungen und deren korrekte Vermittlung. 

Wochenende 2: Matten-Pilates mit Kleingeräten

 Inhalte: 

• Einsatz von Kleingeräten (Pilates-Ring, Ball, Theraband, Gewichte) 
• Variationen und Intensitätssteigerung 
• Stundenbilder für unterschiedliche Level 
• Kreative Kombinationen für Gruppen und Einzeltraining 

Ziel: Erweiterung des Repertoires und Anpassung an verschiedene Trainingsbedürfnisse. 

Wochenende 3: Reformer-Ausbildung 

Inhalte: 

• Einführung in den Reformer und Sicherheitsaspekte 
• Grundübungen und deren Modifikationen 
• Aufbau einer Reformer-Stunde 
• Cueing und Korrekturtechniken am Gerät 
• Integration von Reformer-Training in das Gesamtkonzept 

Ziel: Sicheres Anleiten von Reformer-Stunden für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Praxisstunden 

Zusätzlich zur Theorie umfasst die Ausbildung die Teilnahme an acht Pilatesstunden: 

• 4 Mattenstunden (klassisch und mit Kleingeräten) 
• 4 Reformerstunden 

Diese Praxisstunden können flexibel innerhalb des Ausbildungszeitraums oder direkt im Anschluss absolviert werden. Sie dienen der Vertiefung des Gelernten und dem Sammeln praktischer Erfahrung. 

Organisatorische Hinweise 

• Ort: Pilates Company, Segeberger Str 
• Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Schreibmaterial 
• Zertifikat: Nach erfolgreichem Abschluss aller Module und Praxisstunden 

Die Kursgebühr für das komplette Ausbildungsseminar beträgt 499,- Euro.