200 Stunden Yoga Ausbildung - Die Kunst der Ausrichtung von Körper, Geist & Seele

Freiraum – Die Kunst der Ausrichtung von Körper, Atem und Geist

Ausbildung zum Yogalehrer

Freiraum – Deine Ausbildung für Yoga und ganzheitliche Gesundheit.

Im Oktober beginnt die neue 200-Stunden-Yogalehrer-Grundausbildung bei uns im wunderschönen Freiraum in Memmingen. Die Ausbildung wird im Wochenend-Format abgehalten.

Die 200-Stunden-Grundausbildung zum Yogalehrer 200h, ist die Basis eines jeden Yogalehrers und ist der Beginn einer wundervollen Reise in die bunte und facettenreiche Yogawelt. Gemeinsam begeben wir uns auf diesen besonderen Weg mit wundervollen Momenten und intensiven Erfahrungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Beschreibung

Die Ausbildung im Freiraum vermittelt dir in ganzheitlicher und tiefgehender Form, wie du Körper, Atem und Geist in Einklang bringst. Die Yoga-Ausbildung ist für dich, wenn du Yoga unterrichten möchtest, oder du deine Praxis vertiefen, dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen und innerlich wachsen möchtest – ganz egal, ob du später Yoga unterrichtest oder diesen Weg vor allem für dich gehst.

Im Zentrum steht das Prinzip der Ausrichtung: Wie gestalte ich Bewegungen und Asanas so, dass sie im Einklang mit dem Atem stehen und zugleich eine innere Zentrierung ermöglichen? Wie verfeinere ich meine Wahrnehmung für mich selbst und andere? Die Ausbildung vermittelt zudem, wie innere Ruhe und geistige Klarheit über Körperbewusstsein, fließende Bewegung und Atemarbeit erfahrbar werden.

Die Ausbildung verbindet technische Präzision (z. B. Ausrichtung im Körper), yogische Atem- (Prāṇāyāma), sowie eine bewusste Auseinandersetzung mit Geist, Wahrnehmung und Unterrichten. Am Ende bist du in der Lage, eine Yogastunde sicher aufzubauen, deine Praxis zu vertiefen und Menschen kompetent anzuleiten – mit Klarheit, Körperbewusstsein und Achtsamkeit.

Aufbau & Inhalt

Die Ausbildung ist modular aufgebaut und gliedert sich typischerweise in drei Hauptsäulen: Körper & Ausrichtung, Atem, Geist & Unterricht. Hier ein exemplarischer Aufbau mit Inhalten je Modul:

Körperliche Ausrichtung (Asana & Anatomie & Physiologie)

Atem (Prāṇāyāma)

Geist, Methodik & Unterricht (Philosophie, Psychologie, Didaktik, Meditation)

• Theorie Yoga allgemein
• Entspannungstechniken
• Pranayama
• Asanas/Alignment
• Psychologie
• Pädagogik
• Anatomie / Physiologie
• Krankheitslehre
• Philosophie
• Meditation
• Schwerpunkt Praxisstunden
• Specials / Ausblick

Zeitlicher Rahmen & Zertifizierung

• Die Ausbildung umfasst 200 Stunden über mehrere Monate, mit Präsenz- und/oder Online-Einheiten.
• Zwischen den Modulen hast du Zeit für Selbstpraxis, Reflexion und eigenständiges Üben.
• Nach erfolgreichem Abschluss (Mitwirkung, Praxisnachweise, Prüfung) erhältst du ein Zertifikat, das dir Befähigung gibt, auf Basis der Ausbildung zu unterrichten oder deine Praxis nachhaltig zu vertiefen.

Besonderheiten dieser Ausbildung

• Fokus auf Ausrichtung: Nicht nur „machen“ von Asanas, sondern verstehen von Ausrichtung, Bewusstheit im Körper-Raum-Bezug.
• Tiefe Verbindung von Körper – Atmung – Geist: Körperliche Praxis, Atemarbeit und Meditation werden integriert betrachtet.
• Persönliches Wachstum: Neben Technik wird auch die innere Haltung geschult – wie stehe ich, wie atme ich, wie führe ich?
• Vermittlung von Unterrichtskompetenz: Neben eigener Praxis lernst du, andere zu begleiten – mit Klarheit, Sicherheit und Empathie.

Zielgruppe: Beginner & Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten

Format: Kombination aus Präsenzmodulen (Wochenenden) + Online-Einheiten bei Bedarf & Selbststudium

Gesamtdauer:

Die Ausbildung umfasst 9 Wochenend-Terminen innerhalb von 9 Monaten. An jedem dieser Wochenenden wird Asanakunde, Praxis, Methodik und Didaktik unterrichtet. Die Wochenenden bauen aufeinander auf und haben zusätzlich auch jeweils einen anderen Themenschwerpunkt.

Ziel: fundierte Grundausbildung mit Fokus auf Ausrichtung, Mindset, Atembewusstsein und achtsame Unterrichtspraxis

YOGA-Ausbildung zu leiten heißt für mich verantwortlich sein!

Eine Yoga-Ausbildung zu leiten bedeutet für mich vor allem eines: Verantwortung zu übernehmen. Yoga zu lehren ist weit mehr als das Weitergeben von Techniken – es erfordert Achtsamkeit, Integrität und jahrelange Erfahrung.

Als Ausbildungsleiter:innen vom Freiraum bilden wir uns kontinuierlich weiter. Wir nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil und werden immer wieder dazu eingeladen, uns selbst zu hinterfragen, zu reflektieren, uns coachen zu lassen und unsere Arbeit überprüfen zu lassen. In gemeinsamen Prozessen entwickeln wir neue Konzepte, die wir bewusst und sorgfältig in unsere Ausbildungen integrieren.

Dieser stetige Entwicklungsweg ist mir persönlich sehr wichtig – aus Respekt und Verantwortung gegenüber den Menschen, die sich mir anvertrauen.

Ein zentrales Anliegen ist mir außerdem, dass du die Inhalte der Ausbildung nicht nur verstehst, sondern lebendig in dein eigenes Leben und – wenn du unterrichtest – in deinen Yogaunterricht integrieren kannst.

Neben fundierten, praxisnahen Lehrinhalten lege ich daher großen Wert auf Persönlichkeitsentwicklung und individuelle Begleitung. Jede Schülerin und jeder Schüler wird darin unterstützt, die eigenen Erfahrungen auf dem Yogaweg zu vertiefen und später einfühlsam, authentisch und kompetent an andere weiterzugeben.

Daten:

Daten

• 24.-25.10.26
• 21.-22.11.26
• 16.-17.01.27
• 20.-21.02.27
• 13.-14.03.27
• 17.-18.04.27
• 08.-09.05.27
• 12.-13.06.27
• 03.+04.07.27 (Prüfungstage)

Ausbildungszeiten

Von 8:00 bis 18:00

Preis

Frühbucher 2.950 € (bis 15.6.2026)Normalpreis 3.333 €

Bezahlung via Lastschrift oder Überweisung. Melde dich bitte bei mir

Bianca 0176 84650017

Freu mich auf Dich!

Deine Bianca

Über mich:

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen zurück zu sich selbst. Zurück in den Körper. Zurück ins Vertrauen. Zurück ins Spüren.

Was das konkret bedeutet? Dass ich nicht aus dem Lehrbuch heraus unterrichte. Dass jede Methode, jeder Ansatz, jede Praxis, die ich weitergebe, mich zuerst selbst berührt, verändert und geheilt hat. Das ist der Unterschied. Und das spürt man.

Ich bin Yogalehrerin, Breathwork-Facilitatorin und Gründerin von Freiraum Memmingen – einem Ort, an dem Yoga auf echtes Leben trifft. Auf echte Körper. Auf echte Atemzüge. Auf Menschen, die mehr wollen als eine Sportstunde – und dabei vielleicht noch nicht genau wissen, was dieses „Mehr" ist.

Mein Weg als Ausbilderin

Bevor ich meine eigene Ausbildung ins Leben gerufen habe, war ich drei Jahre lang Dozentin bei der WAY Akademie – einer der renommiertesten Yogalehrer-Ausbildungen im deutschsprachigen Raum. In dieser Zeit habe ich Yogalehrerinnen und Yogalehrer nicht nur unterrichtet, sondern wirklich begleitet: in ihre Kraft, in ihre Lehrrolle, in ihr Vertrauen zu sich selbst. Diese Erfahrung steckt heute in jeder Stunde, die ich leite. In der Klarheit meiner Struktur. In der Tiefe meiner Begleitung. Im Gespür dafür, was Menschen in diesem Prozess wirklich brauchen – jenseits von Asana-Technik.

Was ich mitbringe

Mein Hintergrund ist bewusst breit – weil Menschen es sind. In meine Arbeit fließen über zwei Jahrzehnte gelebte Praxis ein: Hatha Yoga in der Präzision der Iyengar-Tradition, Vinyasa Krama als Kunst der intelligenten Sequenzierung, Ashtanga, Yin und Restorative Yoga, yogatherapeutische Ansätze sowie Meridian- und Faszienarbeit nach Healing Humans. Als NESC Coach arbeite ich mit Nervensystemregulation und Embodiment – weil ich weiß, dass nachhaltiger Wandel dort beginnt, wo das Nervensystem Sicherheit findet.

Und dann ist da noch der Atem. Das nervensystembasierte Breathwork nach Daniel Alan ist für mich keine Ergänzung – es ist eine eigene Sprache. Eine, die dorthin reicht, wo Worte aufhören und der Körper anfängt zu antworten. Atemarbeit reguliert, befreit, verbindet. Und sie ist immer da. Du brauchst sie nur zu lernen, wirklich zu nutzen.

Warum ich diese Ausbildung leite

Weil ich weiß, was es bedeutet, als Lehrerin wirklich bereit zu sein. Nicht nur mit Wissen im Kopf, sondern mit Verwurzelung im Körper, Klarheit im Geist und Vertrauen in die eigene Stimme. Genau das möchte ich dir mitgeben.

Diese Ausbildung ist kein Abschluss. Sie ist ein Anfang. Ein Anfang, dich selbst tiefer zu verstehen – als Mensch, als Körper, als zukünftige Lehrerin. Mit Wurzeln, die halten. Mit Atem, der trägt.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Love Bianca