The Art of Growing: Yin Yoga & Embodiment im Element Holz mit Jasmin Scepanik

In dieser Frühlings-Edition der Elemente-Workshops widmen wir uns dem Holz-Element. Nach der regenerativen Traumzeit des Winters kommt die Natur erneut in Bewegung. Sie entfaltet und streckt sich, wächst und sprießt. Dieses dynamische Wachstum wird durch das Holz-Element symbolisiert. Stell dir einen jungen, kraftvollen Ast vor, der sich entschlossen Richtung Licht ausdehnt – ein Bild für Erneuerung und Wachstum in den metaphorischen Frühlingsphasen unseres Lebens.

Wachstum erfordert Bestimmtheit und Durchsetzungskraft. Dafür brauchen wir eine Vorstellung davon, wohin wir uns bewegen möchten und in welche Richtung es gehen soll. Gleichzeitig benötigen wir Räume für kreative Ausdrucksfreiheit und Zeitfenster, in denen sich unsere Visionen ohne festgelegte Pläne frei entfalten dürfen. Wie bei allem im Leben ist auch hier das richtige Maß entscheidend: ein Gleichgewicht zwischen „Plan und Nicht-Plan“, zwischen Entschlossenheit und Nachgiebigkeit. Wachstum bedeutet nicht, stur und verbissen an einem Plan festzuhalten, sondern auch in unvorhergesehenen Situationen und bei Planänderungen biegsam und flexibel zu bleiben – wie ein junger Ast, der auf Wind und Wetter reagieren kann, ohne zu brechen. 

In der TCM werden die Qualitäten des Holz-Elements durch die Meridiane von Leber und Gallenblase verkörpert. Die Leber ist für den freien Fluss von Chi verantwortlich und spielt eine entscheidende Rolle bei allen Entgiftungs- und Reinigungsprozessen. Wenn unser Chi blockiert wird und nicht frei fließen kann, entstehen Ärger und Wut - Emotionen, die oft dann spürbar werden, wenn sich unseren Plänen etwas in den Weg stellt. Wut ist per se nicht negativ. Sie ist auch eine vorantreibende Kraft und gehört zu gesundem Wachstum. Entscheidend ist, ob wir unserer Wut den Raum schenken, den sie braucht, und wie wir sie kanalisieren, ohne sie zu unterdrücken. Unterdrückte Wut setzt sich innerlich fest und verhärtet zu chronischem Frust. Ein gesunder, bewusster Ausdruck von Wut hat dahingegen etwas zutiefst Klärendes und Befreiendes. Nach Wutausbrüchen fühlen wir uns oft gelassener - unser Chi fließt wieder. 

The Art of Growing kombiniert eine kraftvolle Slow-Flow-Praxis mit QiGong und Yin Yoga. Der Fokus liegt dabei auf Drehungen und Seitbeugen. Der Workshop wirkt sanft reinigend und vitalisierend und lädt dich dazu ein, deine innere und äußere Beweglichkeit und die Energie des Frühlings nicht nur mit dem Verstand, sondern spielerisch und vor allem auf körperlicher Ebene kennenzulernen. 

Ich freue mich auf euch!