Hybrid: Beckenboden & Orientalischer Tanz - neue Kraft aus der Mitte

Dieser Workshop findet hybrid statt, d.h., du entscheidest an jedem Termin ggf. spontan, ob du in der Tanzschule oder online von zu Hause aus teilnehmen möchtest.

18 Jahre OT pur feiern wir am 25.01.26 mit einem Workshop für interessierte Frauen!

Workshop 1: Beckenboden & Orientalischer Tanz

Unser Beckenboden ist viel mehr als nur ein Muskel. Er ist Zentrum, Kraftquelle, Sinnesorgan – und oft ein stiller Held, der im Alltag viel leistet, ohne dass wir es bemerken.

In 1,5h widmen wir uns ganz bewusst unserer weiblichen Mitte – mit Wissen, Achtsamkeit und Freude an Bewegung.

In einer familiären Atmosphäre bekommst du fundierte Einblicke in Aufbau und Funktion deines Beckenbodens – verständlich erklärt. Durch ausgewählte, sanfte Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz lernst du, wie du deinen Beckenboden aktivieren, kräftigen und entspannen kannst.

Freu dich auf:

✨ achtsames Körperwissen mit Aha-Effekt

✨ unterhaltsame Tanzübungen mit Wirkung

✨ fließende Bewegungen, die dich aufrichten

✨ ein wohltuendes Miteinander unter Frauen

Im Anschluss planen wir eine 30-minütige Teerunde zum gemeinsamen Austausch und Kennenlernen.

Bitte mitbringen: körpernahe Gymnastikbekleidung, Schläppchen oder dicke Socken, etwas zu Trinken und ein Tuch für die Hüften, wenn du magst. Online-Teilnehmerinnen benötigen zudem eine Matte und einen Sitzgelegenheit mit fester Sitzfläche.

Level: keine Vorkenntnisse erforderlich (A0)

Anmeldeschluss: 23.01.26, 8:00