Hot Summer Body

Du willst dich fitter, straffer und wohler in deinem Körper fühlen – ganz ohne Leistungsdruck, komplizierte Übungen, Weightlifting, Hyrox oder Hardcore-Training?

Dann ist Hot Summer Body genau dein Kurs. In diesem 8-wöchigen limited Kurs trainierst du gezielt Bauch, Beine & Po und kommst dabei ins Schwitzen. Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder Vergleich, sondern darauf, dass du dich bewegst, Spaß hast und dich Schritt für Schritt stärker fühlst.

Was dich erwartet:

• Einfache, effektive Übungen – für jedes Level geeignet
• Klare Struktur, damit du dich sofort zurechtfindest
• Training an der frischen Luft
• Du bestimmst dein Tempo selbst

So läuft eine Stunde ab (60 Min):

• Warm-up: Mobilisieren & locker ankommen
• Kräftigung: Fokus auf Bauch, Beine & Po – ruhig & kontrolliert
• Cardio & Burn: einfache Intervalle, die dich ins Schwitzen bringen – mit Spaßfaktor
• Cooldown: Dehnen & entspannt abschließen

Kursdetails:

📅 Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr

⏳ 8 Wochen (begrenzter Kurs)

Mach dich bereit für deinen Sommer – mit mehr Energie, mehr Leichtigkeit und deinem ganz persönlichen Hot Summer Body ☀️💚