1. SCIENCE MOVES – Kongress für angewandte Sportwissenschaft / Kraft – Power im System Performance * Health * Longevity

Einen Tag lang gibt es geballtes, aktuelles Wissen – ein Update der Trainingswissenschaft 

und natürlich den Übertrag der Theorie in die Praxis – Science to go.

2026 steigen wir tief ein in das wichtige Thema des Kraftsports.

Unser Muskel ist ein endokrines Organ, hier werden wichtige Botenstoffe produziert, die sowohl zur Leistungssteigerung als auch zum Gesunderhalt, oder besser noch, zur Gesundheitsentwicklung benötigt werden. Ein kräftiger, gesunder Muskel ist unser wichtigster Prädiktor im Kontext Gesundheit. Doch wie sieht ein gesunder und leistungsstarker Muskel aus und vor allem, wie wird er trainiert. Das Training ist vielfältig. Wir nehmen uns dem Thema Hypertrophie an, stellen die aktuelle Studienlage zum Trainingssystem time-under-tension (TUT) vor, besprechen die Bedeutung von Explosivkraft, die Anpassungen im Sarkomer, die Grundlage der Ernährung und den Einfluss der Faszien auf den Kraftsport.

Wer ist hier richtig?

Science Moves ist ein Kongress im Next Level. Angesprochen sind ausgebildete Sportlehrer:innen, Sportwissenschaflter:innen, Absolvent:innen von Sport- und Gymnastikschulen, Übungsleiter:innen, Trainer:innen und Therapeut:innen  denen die Grundlagen der Trainingslehre vertraut sind. Die Basics der Trainingslehre werden vorausgesetzt.

Der Tagesablauf:

09.00                          Begrüßung durch Gastgeber und Experten

09.15                          Kraft im Kontext „Performance * Health * Longevity“ (Vortrag)                                                 

10.30                          Praxis I (60`) – Hypertrophietraining - TUT

11.45                          Praxis II (60`) - Stabilisationstraining 2.0

Mittagspause – Meet & Greet

15.45                          Praxis III (45`) - Do it right! Krafttrainingssteuerung

14.00                          Aktuelle Studienlage zum Thema Krafttraining  (Vortrag)                                                            

16.45                          Praxis IV (45`) - Myofascial Power – Spannkraft im Netzwerk

17.30                          Q&A und Abschluss

Änderungen vorbehalten

Wer ist Science Moves?

Forschung und Lehre trifft Training, GroupFitness, Gesundheitssport

Dr. Gunda Slomka und Dr. Daniel Gärtner verbindet ihre Leidenschaft, die Leidenschaft zur Sportwissenschaft, der aktuellen Studienlage, aber vor allem die Begeisterung neues Wissen in die Bewegung zu übertragen und dabei ggf. tradierte, gewohnte Wege der Trainingslehre zu verlassen. Es geht um Aktualität, Erweiterung und Anpassung der Gesetzmäßigkeiten der Trainingslehre, es geht um Umsetzbarkeit für unterschiedliche Zielgruppen und die Vermittlung von Freude an der Bewegung.

Dr. Gunda Slomka ist Sportwissenschaftlerin, Biologin, Sporttherapeutin für Orthopädie und Rheumatologie. Die lehrt und forscht im universitären Kontext, leitet eine Akademie für Trainer und Therapeuten, schreibt Bücher, produziert Videos im on-demand-System und Musiken für GroupFitness Trainer. Ihr Forschungsschwerpunkt ist das fasziale System, daraus ergibt sich die Expertise zum System der Salutogenese und dem aktuellen Thema `Longevity´- länger gesund leben!

Dr. Daniel Gärtner ist promovierter Sportwissenschaftler, staatlich geprüfter Sportlehrer und Fitnesscoach. Er arbeitet hauptberuflich als Dozent und Forscher an der Technischen Universität München, bildet Sportlehrer und Sportwissenschaftler aus und forscht im Bereich der Biomechanik. Daniel Gärtner ist der Erfinder und Gründer von KIBO Kickbox-Aerobic. 

Er blickt auf eine lange Karriere im Leistungssport zurück. So war er 1999, 2000 und 2002 Kickbox-Weltmeister. Zudem war er auch im Turnen, sowohl als Sportler als auch als Trainer aktiv.