Calm Protocol - Akupunktur meets Meditation

Akupunktur meets Meditation – deine regulierende Auszeit vom Alltag.

Calm Protocol™ ist ein 90-minütiges Format im kleinen Gruppensetting, das Atmung, Akupunktur und Meditation in einer klar geführten Abfolge verbindet – für Menschen, die bewusst aus dem Dauer-Modus aussteigen möchten.

Im Mittelpunkt steht dein Nervensystem.

Nicht als Konzept – sondern als direkte Erfahrung.

Stress zeigt sich oft nicht nur im Kopf, sondern im Körper: als innere Unruhe, Anspannung oder das Gefühl, nicht mehr wirklich abschalten zu können. Calm Protocol™ schafft einen ruhigen, strukturierten Rahmen, in dem dein System Schritt für Schritt in einen regulierteren Zustand findet.

Zu Beginn erhältst du eine kurze, verständliche Einführung in die Funktionsweise deines Nervensystems und in die Akupunktur.

Anschließend führen dich sanfte Atemübungen gezielt aus dem Aktivierungsmodus in mehr Ruhe und Stabilität – als Vorbereitung für die darauffolgende Anwendung.

Es folgt die Akupunktur von fünf Punkten am Kopf:

dem zentralen Punkt Baihui (Du 20) sowie vier ergänzenden Punkten rund um diesen Bereich („vier Reiter“).

In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden diese Punkte unter anderem im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Schlaf thematisiert.

Während die Nadeln gesetzt sind, wirst du durch zwei aufeinander aufbauende Meditationen begleitet: zunächst im Sitzen, anschließend im Liegen. So entsteht ein fließender Übergang von mentaler Sammlung hin zu tiefer körperlicher Entspannung. Der Körper darf loslassen, der innere Druck kann nachlassen.

Ablauf im Überblick:

Ankommen

Kurze Einführung (Nervensystem & Akupunktur)

Atemübungen zur Regulation und Vorbereitung

Akupunktur (5 Punkte am Kopf: Baihui + „vier Reiter“)

Geführte Meditation im Sitzen

Übergang ins Liegen

Geführte Meditation im Liegen

Entfernen der Nadeln

Nachspüren & Integration

Calm Protocol™ wirkt wie ein Reset für dein System – eine Pause vom Denken, Funktionieren und Reagieren.

Ankommen. Atmen. Entspannen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Durchführung erfolgt durch eine Heilpraktikerin im Rahmen der Erlaubnis nach § 1 Abs. 1 Heilpraktikergesetz (HeilprG).

Es handelt sich um ein standardisiertes Entspannungsformat und nicht um eine individuelle Heilbehandlung.

Da es sich bei Akupunktur um eine invasive Maßnahme handelt, musste du vor Teilnahme unten genannte Punkte unterschreiben. Wenn du Fragen hast, schicke mir gern eine DM @alissamariasturm.

Ich wurde darüber informiert, dass im Rahmen des Calm Protocol™ eine standardisierte Akupunktur am Punkt Baihui (Du 20) erfolgt. Mir ist bekannt, dass Akupunktur einen Eingriff in die körperliche Integrität darstellt und in seltenen Fällen leichte Reaktionen wie kleine Blutungen, Hämatome oder Kreislaufreaktionen auftreten können. Ich erkläre hiermit meine freiwillige Einwilligung zur Teilnahme.

Ich bestätige, dass ich mich derzeit gesundheitlich in der Lage fühle, am Calm Protocol™ teilzunehmen, und keine bekannten medizinischen Kontraindikationen gegen Akupunktur vorliegen (z. B. relevante Gerinnungsstörungen, akute Infektionen oder vergleichbare Erkrankungen). Bei bestehender oder möglicher Schwangerschaft halte ich vor der Teilnahme Rücksprache. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten nehme ich eigenverantwortlich vorab Kontakt auf.