Core & Care | Yoga zur Rückbildung

Core & Care - Yoga zur Rückbildung

Sanft wieder in die eigene Mitte finden. Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Geburt ihren Beckenboden stärken, Verspannungen lösen und achtsam Kraft aufbauen möchten.

Wir üben in kleinen Gruppen, mit viel Raum für deine Bedürfnisse. Der Fokus liegt auf sanften Bewegungen, Atemübungen, gezieltem Beckenbodentraining und entspannenden Momenten zwischendurch. Ob 8 Wochen oder 8 Monate nach Geburt, du bist herzlich willkommen.

Dein Baby darf gerne mitkommen. Es gibt genug Platz für Matten, Decken und kleine Pausen.

8 Termine à 60 Minuten im HOLIMAMA Studio in München.

Tipp: Je nach Tarif übernehmen private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen für Heilpraktiker*innen einen Teil der Kosten. Bitte vorab anfragen.

Fragt auch unbedingt eure gesetzl. Krankenkassen, ob sie den Kurs bezuschussen. Bei einigen Teilnehmerinnen war das möglich, da das ein geschlossenes Kursmodell ist mit Schwerpunkt Beckenbodenkräftigung.