Yoga Anfänger:innenkurs Montag abends

Mein Yogaweg begann 2013 mit Vinyasa Yoga. In den folgenden Jahren durfte ich unterschiedliche Traditionen kennenlernen, unter anderem den Sivananda-Stil, der meine Verbindung zu den klassischen Grundlagen des Yoga vertieft hat. Heute übe ich in Krishnamacharyas Tradition Hatha Vinyasa und Jivamukti Yoga. Jenseits der Matte begleiten mich philosophische Texte und Podcasts und die große Frage, wie wir zusammenleben und Gesellschaft gestalten möchten. 2025 habe ich meine 250-Stunden-Ausbildung im Studio Akasha in Tantric Hatha Vinyasa Yoga abgeschlossen. Diese Ausbildung hat mein Verständnis für körperliche, geistige und philosophische Dimensionen des Yoga gestärkt. In meinem Unterricht achte ich auf Ausgewogenheit von Pranayama, Asana und Meditation; gerne zu Musik. Dabei ist mir wichtig, dass Du Dir deine eigenen Intentionen setzt und ich Dich begleite. Yoga ist dabei für mich nicht nur eine persönliche Praxis, sondern kulturell und gesellschaftlich eingebettet: Yoga ist politisch – er lädt dazu ein, Bewusstsein zu entwickeln, Verantwortung zu übernehmen und sich kritisch mit den eigenen Perspektiven auseinanderzusetzen. Als weiße, able-bodied Yogapraktizierende und -lehrende bemühe ich mich um einen respektvollen, sensiblen Umgang mit den Wurzeln und Kontexten von Yoga und hoffe, dies weiterzugeben. Warum ich auf die Matte gehe? Yogas citta vrtti nirodha – jener Zustand, in dem der meinende Geist zur Ruhe kommt.

250h Hatha Vinyasa Yoga