Detox & Flow - Day Retreat

Was dich im Day Retreat erwartet:

 ● Detox & Flowing

Happy Detox Day Start- dieser Guten Morgen Flow stärkt dein Immunsystem, gibt dir neuen Schwung und füllt dich mit Energie für den Tag. Sanfter Vinyasa Flow zur Stärkung und Entgiftung.Schenk dir den gute Laune Kick für deinen Tag.

● The Power of Breath

In „Power of Breath erlebe dynamische Pranayama-Atemtechniken, die auf körperlicher und mentaler Ebene befreiend wirken. Aktiviere deine Energie, schärfe deinen Fokus und bringe dein System in Balance.“

● Mittagspause & wärmende Suppe

● MFR – Detox beginnt im Gewebe 

Diese MFR-Einheit ist eine Einladung, tiefer zu gehen. Mit achtsamen Selbstmassagetechniken, unterstützt durch Bälle und ruhige Atmung, aktivieren wir das fasziale Netzwerk – ein Schlüssel zur Entgiftung und ganzheitlichen Erneuerung.Ideal, um:

Spannungen nachhaltig zu lösenden Lymphfluss anzuregendie Körperwahrnehmung zu vertiefenden Detox-Effekt des Retreats zu intensivieren

  ● Detox Yin Yoga  

Der Frühling trägt die Energie des Elements Holz in sich,- frisch, lebendig und voller Aufbruch. Es ist die Zeit, in der alles wieder wächst und auch du eingeladen bist, neu aufzublühen. 

Holz Element ist den Meridianen Leber und Gallenblase zugeordnet,- diese unterstützten den freien Fluss von Chi, & helfen beim Entgiften -stärken deine Verdauung, sowie auch deine Lebenskraft.

Dieses Retreat schenkt dir Zeit zum Loslassen, zum Auftanken und um ganz bei dir anzukommen.