Anusara Yoga am Mittag ab 9/26- Open Class

Der Kurs findet in der Ashtanga Yogaschule, Grafenberger Allee 403 (im Hinterhof), statt.
Falls du nach dem offiziellen Start einsteigen möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail an katja@heartfulyoga.de.

Wir treffen uns freitags von 11:45–13:00 Uhr im gemütlichen Raum der Ashtanga Yogaschule in Grafenberg zu einer gemeinsamen Heartful Yoga Praxis auf Basis des Anusara Yoga. 🌿

Heartful Yoga bedeutet für uns Unterricht von Herz zu Herz: präzise angeleitet, persönlich begleitet und für jedes Level zugänglich.

Die Stunden verbinden fließende Bewegung mit bewusster Ausrichtung, Atmung und Momenten der Stille. So entsteht eine Praxis, die den Körper stärkt, Beweglichkeit fördert und gleichzeitig Ruhe und Klarheit schenkt.

Anusara Yoga basiert auf den Prinzipien des Hatha Yoga und zeichnet sich durch eine gesunde körperliche Ausrichtung, herzöffnende Themen und eine wertschätzende Community aus. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen und dich mit mehr Leichtigkeit und Balance durchs Leben zu bewegen.

Jede Stunde beinhaltet Asana Praxis, Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Schwerpunkte liegen im Anusara Yoga, ergänzt durch Elemente aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Auch Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen sind herzlich willkommen. Bitte gib vor Kursstart kurz Bescheid, falls du noch keine Yogaerfahrung hast.

Kursleitung: Katja Gerlach, Anusara Inspired Yoga Teacher (+500h)

Bring gerne deine eigene Yogamatte mit, weiteres Yogaequipment ist im Raum vorhanden.

10 Einheiten à 75 Minuten

Bitte prüfe die Termine und trage sie dir direkt in deinen Kalender ein.

Schnupperstunde und späterer Einstieg nach Absprache möglich (falls Plätze verfügbar). 🤍