Fokus Hüften

Im Alltag verlassen wir uns darauf, dass unsere Hüften geschmeidig und stark sind. Eine fehlende Stabilität oder Beweglichkeit kann sich schnell schmerzhaft bemerkbar machen, in den Hüften selber, aber auch z.B. im unteren Rücken, den Knien, oder den inneren Leisten.

In diesem zweistündigen Workshop untersuchen wir, wie die Yogahaltungen Geschmeidigkeit und Stärke der Hüfte bewahren und fördern können. Wesentlich hierfür ist es bestimmte einzelne Bewegungen zunächst isoliert zu verstehen, bevor diese uns in verschiedenen Yogahaltungen immer wieder begegnen. Der Workshop steht allen offen, jedoch sind Vorkenntnisse im Yoga von Vorteil.