CANTIENICA® mit Ingrid

Körperbewusstsein neu entdecken – CANTIENICA® mit Ingrid

Still werden. Spüren. Richten. Atmen.

Der Körper trägt uns durchs Leben – und doch verlieren wir oft das feine Gespür für seine Ausrichtung, seine Kraft, seine Bedürfnisse.

Der CANTIENICA®-Kurs mit Ingrid ist eine Einladung, deinem Körper auf völlig neue Weise zu begegnen: achtsam, präzise, kraftvoll.

Basierend auf der Methode von Benita Cantieni liegt der Fokus auf dem bewussten Wahrnehmen und gezielten Aktivieren tiefer Muskelketten, insbesondere der inneren Aufrichtungsmuskulatur.

Durch sanfte, klar strukturierte Übungen und Prinzipien lernst du:

• deine Körperhaltung nachhaltig zu verbessern
• Verspannungen zu lösen
• Bewegungsräume neu zu entdecken
• und ein feines, ganzheitliches Körperbewusstsein zu entwickeln

Ingrid begleitet diesen Kurs mit viel Erfahrung, Achtsamkeit und einem geschulten Blick fürs Detail.

Was dabei entsteht, ist mehr als Training – es ist eine innere Aufrichtung, die weit über den Körper hinaus wirkt.

💫 Für alle, die sich eine gesunde, bewusste und aufrichtende Praxis wünschen – unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Ich freue mich auf Dich
Ingrid