Yin & Sound

Yin & Sound ist eine Einladung, dir selbst eine tiefe Auszeit zu schenken. Eine Zeit, in der dein Körper zur Ruhe kommen darf und dein Geist wieder Weite und Klarheit findet.

Im Yin Yoga verweilst du für mehrere Minuten (ca. 3–5 Minuten) in den einzelnen Asanas. So entsteht Raum, wirklich loszulassen – körperlich wie mental. Du darfst beobachten, was sich zeigt: Gedanken, Empfindungen, vielleicht auch Widerstände. Ohne etwas verändern zu müssen. 

Durch das längere Halten werden nicht nur Muskeln sanft gedehnt, sondern auch tieferliegende Strukturen wie Faszien angesprochen. Spannungen können sich lösen, der Körper wird weicher und durchlässiger.

Im Anschluss tauchst du in ein Sound Bath aus Klangschalen, Gongs und weiteren Instrumenten ein. Die Schwingungen tragen dich noch tiefer in die Entspannung, unterstützen dein Nervensystem dabei herunterzufahren und fördern ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Hinweis: Bei bestehenden psychischen Erkrankungen oder während der Schwangerschaft ist eine Rücksprache mit Ärzt*innen oder Hebammen empfehlenswert. Klangbäder eignen sich in der Regel ab dem 2. Trimester.

Du möchtest mehr über Jasmin erfahren? Dann besuche ihr Webseite unter: https://jasmin-irina-kilian.de