Pranayama & Meditation (Weiterbildung) 2027

30h Online Weiterbildung

Pranayama & Meditation

Atem verstehen. Geist erforschen. Praxis vertiefen.

Atmung und Meditation gehören zu den tiefsten und zugleich faszinierendsten Bereichen der Yogapraxis. Seit Jahrtausenden werden Atemtechniken genutzt, um Körper, Nervensystem und Geist gezielt zu beeinflussen – doch was passiert dabei wirklich?

In dieser 30-stündigen Online Weiterbildung tauchen wir tief in die Welt von Pranayama und Meditation ein und verbinden traditionelle Yogalehre mit modernen Erkenntnissen aus Anatomie, Physiologie, Psychologie und Neurowissenschaft.

Wir betrachten den Atem nicht nur als Technik, sondern als Schnittstelle zwischen Körper, Emotionen und Bewusstsein.

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Was dich erwartet

Regelmäßige Praxis – begleitet und flexibel

Über die gesamte Weiterbildung hinweg praktizieren wir 3× pro Woche gemeinsam über YouTube Live.

Du kannst jede Session: ✓ live mitmachen ✓ oder zeitversetzt in deinem eigenen Rhythmus nachholen

So entsteht eine kontinuierliche Praxis – der vielleicht wichtigste Schlüssel, um die Wirkung von Pranayama und Meditation wirklich zu erfahren.

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Theorie, Austausch & Vertiefung

Alle zwei Wochen treffen wir uns zusätzlich live über Zoom.

Hier nehmen wir uns Zeit für:

• deine Fragen und Erfahrungen aus der Praxis • tiefergehende Theorie • Austausch innerhalb der Gruppe • Integration des Erlebten

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Inhalte der Weiterbildung

Physiologie des Atems

• Wie funktioniert Atmung wirklich?
• Zwerchfell, Atemmechanik & Atemmuster
• CO₂-Toleranz und ihre Bedeutung
• Einfluss des Atems auf Herz, Gehirn und Nervensystem

Pranayama verstehen & unterrichten

• klassische Atemtechniken und ihre Wirkprinzipien
• sinnvolle Progression und Aufbau einer Praxis
• Chancen, Grenzen und Kontraindikationen
• didaktische Vermittlung im Yogaunterricht

Meditation & Psychologie des Geistes

• Warum Meditation wirkt
• Aufmerksamkeit, Gedanken und Bewusstsein
• Umgang mit inneren Mustern und Emotionen
• moderne Psychologie trifft traditionelle Yogaphilosophie

Integration in Praxis und Unterricht

• Wie entwickle ich sinnvolle Atem- und Meditationssequenzen?
• Wie begleite ich unterschiedliche Menschen?
• Wie entsteht eine nachhaltige persönliche Praxis?

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Für wen ist diese Weiterbildung geeignet?

Für Yogalehrer:innen und interessierte Praktizierende, die Pranayama und Meditation nicht nur „machen“, sondern wirklich verstehen möchten.

Für alle, die tiefer eintauchen wollen – in den Atem, den Geist und die faszinierenden Verbindungen zwischen moderner Wissenschaft und jahrtausendealter Yogatradition.

30 Stunden Weiterbildung 100 % online Live & flexibel abrufbar Mit kontinuierlicher Praxis, Theorie und persönlicher Begleitung

Die Weiterbildung beinhaltet 30 Pflichtstunden unserer 300h Advanced Ausbildung!