Restorative & SRY Yoga - Tiefe Regeneration

In einer Welt voller Termine, Verantwortung und ständiger Reize sehnen sich viele Menschen nach einem Ort, an dem sie einfach loslassen dürfen.

SRY Yoga (Supreme Release Yoga) ist eine besonders sanfte und gleichzeitig tiefgehende Form des Yoga, die den Körper unterstützt, Spannungen loszulassen und das Nervensystem in einen Zustand von Ruhe und Regeneration einzuladen.

Mithilfe von Decken, Bolstern, Blöcken und weiteren Hilfsmitteln wird der Körper vollständig getragen. In sorgfältig aufgebauten Positionen entsteht Raum zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Die Praxis richtet sich dabei nicht auf Leistung oder Beweglichkeit, sondern auf das Erleben von Weichheit, Sicherheit und innerer Verbundenheit.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Entlastung der Wirbelsäule. In der Yogatradition gilt sie nicht nur als zentrale körperliche Achse, sondern auch als Ort, an dem sich viele Erfahrungen, Spannungen und Gewohnheiten unseres Lebens widerspiegeln. Durch sanfte, unterstützte Haltungen können tief sitzende Spannungsmuster nach und nach schmelzen.

Begleitet wird die Praxis von Atemübungen, Meditation und inspirierenden Impulsen aus der Yogatradition. So entsteht ein Raum, in dem nicht nur der Körper zur Ruhe kommen darf, sondern auch Geist und Herz.

Inhalte des Workshops

• Einführung in die Grundlagen des SRY Yoga
• Sanfte, unterstützte Restorative-Yoga-Haltungen
• Entlastung und Regeneration der Wirbelsäule
• Beruhigung und Regulation des Nervensystems
• Atemübungen und Meditation
• Tiefenentspannung und bewusste Regeneration
• Yogische Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich nach mehr Ruhe, Entspannung und innerer Balance sehnen.

Besonders wohltuend kann die Praxis sein bei:

• Stress und Erschöpfung
• Schlafproblemen
• emotionaler Belastung
• Rücken- und Nackenverspannungen
• dem Wunsch nach einer sanften Yogapraxis
• dem Bedürfnis, wieder mehr bei sich selbst anzukommen

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Was dich erwartet

Dieser Workshop ist eine Einladung, für einige Stunden aus dem Tun ins Sein zu wechseln.

Anstatt den Körper zu fordern, erlauben wir ihm, getragen zu werden.

Anstatt etwas erreichen zu müssen, üben wir, loszulassen.

Anstatt nach außen zu schauen, richten wir die Aufmerksamkeit nach innen.

Ein Nachmittag voller Ruhe, Regeneration und tiefer Entspannung – damit du gestärkt, genährt und mit neuer Klarheit in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Datum: Samstag, 12. Dezember 14:00 - 17:00 Uhr

Preise: Für Teilnehmer der laufenden Kurse: 39,- Euro Für externe Teilnehmer: 49,- Euro

Kursort: Insight Yogastudio - Aarstraße 21 - 65623 Hahnstätten

Kleine Snacks & Tee sind vorhanden.