Aufbaukurs Elementyoga

Du hast schon erste Erfahrungen mit Elementyoga gesammelt – sei es in offenen Klassen oder im Anfängerkurs – und möchtest jetzt tiefer eintauchen? Dann ist dieser Aufbaukurs genau das Richtige für dich.

In diesem Kurs vertiefst du deine Praxis mit den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum als Leitfaden. Jedes Element steht für eine Qualität, die uns im Alltag und auf der Matte stärkt:

• Erde gibt Halt und Stabilität – für einen geerdeten Stand und klare Entscheidungen.
• Wasser lehrt uns Anpassungsfähigkeit und Fließen – im Körper wie im Leben.
• Feuer aktiviert Energie und Willenskraft, um Herausforderungen zu meistern.
• Luft schafft Leichtigkeit und Raum für neue Perspektiven.
• Raum verbindet alles und erinnert uns daran, dass Veränderung möglich ist.

Wir arbeiten präzise an deinem Alignment, nutzen prāṇāyāma (Atemtechniken) gezielt für mehr Stabilität und Leichtigkeit und verfeinern die Übergänge zwischen den āsanas, damit deine Praxis fließender wird. Element-Yoga verbindet traditionelles Yoga mit moderner Bewegungslehre. Es geht nicht um perfekte Formen, sondern darum, deinen Körper besser zu verstehen und Bewusstsein für deine Bedürfnisse zu entwickeln. Die Elemente helfen dir, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.

Für wen?

• Wenn du deine Praxis strukturierter und bewusster gestalten möchtest.
• Wenn du wissen willst, wie du die Elemente im Alltag nutzen kannst – z. B. bei Stress (Feuer ausgleichen), Müdigkeit (Erde spüren) oder Unruhe (Wasser fließen lassen).
• Wenn du eine feste Gruppe suchst, die dich über 10 Wochen begleitet und motiviert.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse, indem du dort nach dem Präventionskurs 'Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung (90min-Einheiten)' unter der Kursnummer KU-ST-FGZSHJ fragst. In der Regel beträgt der Zuschuss 80% aber maximal 150€ pro Kurs.

Zusätzlich akzeptieren wir für diesen Kurs auch "AOK-Gutscheine". Zur Kursanmeldung benötigen wir den Gutschein - lasse ihn uns postalisch oder am besten per Email zukommen.

LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel für die Teilnahme von zu Hause aus live gestreamt. Auch verbleibt der Live-Mitschnitt für 7 Tage in unserer Videothek. Wenn du beim Ankommen durchs Bild läufst kann es vorkommen, dass du im Livestreaming zu sehen bist. Außerdem gibt es drei Matten, auf denen je nach Yogahaltung Teile von dir zu sehen sein können (es handelt sich um die Matten rechts und links vor der Streaming-Box und die quer liegende Matte unter dem kleinen Fenster). Wenn es dir wichtig ist nicht im Stream erkennbar zu sein, dann sei bitte rechtzeitig da und wähle einen anderen Mattenplatz.