Präventionskurs: "MELT. THE. HEART" | Alignment & Flow mit Yoga und Osteopathie 8 Wochen Block | Start 21.01.2026

21.01. –11.02. & 25.02. – 18.03.2026 (8 Termine)

MELT. THE. HEART

Ein 8-Wochen-Kurs für Weichheit & Beweglichkeit mit dem Fokus auf Rücken, Brust- und Herzraum

THE JOURNEY: "MELT. THE. HEART"

Alignment und Flow mit Yoga & Osteopathie w/ Julia

Yoga für Weichheit, Stärke & tiefe Entspannung

Spürst du oft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Häufig hängen sie mit Stress, Anspannung oder einseitiger Belastung zusammen und beeinflussen sowohl Körper als auch Nervensystem. In diesem Kurs lernst du, deinen Brustkorb, Thorax, Herzraum, Schultern und Nacken bewusst zu öffnen. Sanfte Rückbeugen, gezielte Mobilisationen und fließende Bewegungen fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und helfen deinem Nervensystem, ins Gleichgewicht zu finden.

Hier treffen wissenschaftlich fundierte Prinzipien aus Anatomie und Körperarbeit auf eine achtsame Praxis: Du stärkst Muskeln, Faszien und Gelenke, während dein Herzraum sich weitet und dein Körper neue Leichtigkeit spürt. Ein Raum, um bewusst Anspannung loszulassen, Beweglichkeit zu entwickeln und Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen.

In diesem Kurs übst du, deinen Körper bewusst zu spüren und zu stärken – durch Bewegung, Berührung und Wahrnehmung.

Als Osteopathin und Yogalehrerin begleite ich dich auf der Reise hin zu einem vertieften Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge und regenerativen Prozesse deines Körpers.

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bzw. erstatten die Kosten für einen von der ZPP zertifizierten Yoga-Präventionskurs nach § 20 SGB V.

Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) innerhalb eines 10er Blockes. Eine Teilnahmebescheinigung wird zum Kursende ausgehändigt.

Erkundige dich am Besten vor dem Beginn bei deiner Krankenkasse, wie die Erstattung oder Bezuschussung geregelt ist.

Wie funktioniert die Erstattung der Kurskosten?

〰️ erkundige dich bei deiner Kasse nach den Bezuschussungsmöglichkeiten

〰️ du nimmst an dem 8-wöchigen Kursblock 1x pro Woche teil. Um den Kurs erstattet zu bekommen, ist eine Teilnahme von mindestens 80% notwendig.

〰️ du kannst ein einem Termin mal nicht teilnehmen? Dann melde dich bis 12h vor der Klasse ab und wir schreiben dir für insgesamt 2 verpasste Terminen jeweils ein DROP.IN gut.

〰️ mit dem DROP.IN kannst du die verpassten Termine in anderen Klassen nachholen. Die Nachholmöglichkeit besteht bis 2 Wochen nach Ende deines 8-Wochen Blockes

〰️ am Ende bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für die besuchten Klassen und reichst diese bei deiner Krankenkasse ein. Je nach Krankenkasse bekommst du dann einen unterschiedlich hohen Anteil erstattet.