Pure Pilates Level 1-2 0926di1015

Pure Pilates Level I-II ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Functional Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Dieser Kurs ist auch mit sportlicher Vorerfahrung ein abwechslungsreiches Training.

Pure Pilates Level I-II ist ideal:

• für sportliche Teilnehmer:innen
• als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
• zur Steigerung von Kraft & Beweglichkeit
• als fließendes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Kassen anerkannt und wird vollständig oder zum Teil erstattet. Wenn du an mind. 80% der Termine teilgenommen hast, erhältst du von uns eine Bescheinigung, die du am Ende des Kurses bei deiner gesetzlichen KK einreichen kannst.