Slow & Healthy - Yoga und Frühstück

Gönn dir einen Morgen zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken:
Wir starten mit einer sanften, ausgleichenden Yogastunde, die für alle Levels geeignet ist – und lassen den Vormittag anschließend bei einem gesunden, veganen Bio-Frühstück in entspannter Atmosphäre ausklingen.

Die Yogastunde ist bewusst so gestaltet, dass Einsteiger:innen sich sicher fühlen und Geübte trotzdem Tiefe finden: ruhig, klar, wohltuend – ohne Leistungsdruck.Dich erwarten u. a.:

• sanfte Atemübungen (an die Gruppe angepasst)
• mobilisierende Bewegungen für Schultern & Nacken
• sanfte Sonnengrüße zum Wachwerden
• eine ausgewogene Praxis mit Elementen aus der Grundreihe
• entspannende Krokodilsdrehungen & wohltuende Dehnungen
• eine ruhige Schlussentspannung zum Nachspüren

Im Anschluss genießen wir gemeinsam ein gesundes veganes Frühstück in Bio-Qualität – unkompliziert, locker und nährend.Wir halten für dich bereit:

• Overnight Oats mit frischem Obst
• leckere Brote mit hausgemachten Aufstrichen
• hausgemachter Smoothie
• Tee & Getreidekaffee

Ob du dich austauschen möchtest oder einfach still genießen willst – beides ist willkommen.

Uhrzeit: 09:30–ca. 11:45 Uhr

Für wen: Alle Levels (Einsteiger:innen & Fortgeschrittene)

Mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. deine Matte (falls ihr keine vor Ort nutzt)

Wenn du einen sanften Reset brauchst und deinem Wochenende einen gesunden Ton geben möchtest: SLOW & HEALTHY ist genau dafür da.

Kursleiterin: Savitri Kornelia Hammon, Yogalehrerin (BYV) - Langjährige Erfahrung in der Gastronomie und Küche -