Inga Mingels - Yoga.Pilates.Baby
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Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft am Abend (Präventionskurs)

Datum
Beginnt am Sa., 14.11.2026
Mehrere Termine
Inga Mingels - Yoga.Pilates.Baby

Der Beckenboden und die Bauchdecke werden durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet, gedehnt und manchmal auch verletzt. Sie benötigen anschließend ein besonders aufmerksames und schonendes Training, um all ihre wichtigen Funktionen wiederzuerlangen. In diesem Kurs beginnen wir deinen Beckenboden wieder fit zu machen und dein Verständnis für dessen Aufbau und Funktionen zu schulen. Alle Übungen sind sorgfältig ausgewählt um die Körpermitte zu schonen, aber auch gleichzeitig zu stärken und deine eventuell vorhandene Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) rückzubilden.

Teilnahme: 4-8 Wochen nach einer Spontangeburt 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach Prävention §20 anerkannt. Sie übernehmen bis zu 100% die Kosten. Erkundige dich ggf. vorab bei deiner Krankenkasse.

Bitte beachte, dass die erste Kursstunde an einem Samstag stattfindet. Kein Unterricht am 29.12.2026 und 05.01.2027 (Winterferien).

Aktivität
Rückbildungsgymnastik Kurs
Ort
Wülferoder Straße 51, 30539 Hannover
Raum
Kursraum 1

Lehrer:in

IInga

Über

Inga Mingels ist eine Beckenbodenexpertin aus Hannover, die mit ihrer Leidenschaft für Pilates und Yoga Menschen dabei hilft, ihre körperliche Gesundheit zu stärken und das Bewusstsein für den Beckenboden zu fördern. Sie ist bekannt für ihre menschliche, nahbare Art und nimmt sich Zeit, auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klient*innen einzugehen. Ihr Ziel ist es, Menschen zu einem stärkeren, achtsameren Körperbewusstsein und mehr Lebensqualität zu verhelfen.

Ausbildung

Beckenbodenexpertin – Ausbildung bei führenden Instituten für Beckenbodengesundheit – Spezialisiert auf Prävention und Therapie von Beckenbodenbeschwerden Zertifizierte Pilates-Mastertrainerin – Intensiv-Ausbildung in klassischem Pilates, Fokus auf Beckenbodentraining und Körperhaltung Zertifizierte Yogalehrerin – Ausbildung in Vinyasa und Hatha Yoga, mit besonderem Augenmerk auf Beckenboden und Körperbewusstsein Trauerbegleiterin (VMN) – Ausbildung in einfühlsamer Trauerbegleitung, kombiniert mit Körperarbeit und therapeutischen Ansätzen Fort- und Weiterbildungen – Laufende Fortbildungen in Stressbewältigung, Achtsamkeit und Körpertherapie

Tickets

180,00 €
Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft (Prävention)

Termine

Sa., 14.11.2026 • 11:00 - 12:15Wülferoder Straße 51, 30539 HannoverInga
Di., 17.11.2026 • 17:00 - 18:15Wülferoder Straße 51, 30539 HannoverInga
Di., 24.11.2026 • 17:00 - 18:15Wülferoder Straße 51, 30539 HannoverInga

Stornierungsbedingungen

Eine kostenlose Stornierung des Kurses ist nur bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich. Danach ist eine Rückerstattung, auch Teil-Rückerstattung nicht mehr möglich.

Datum
Beginnt am Sa., 14.11.2026
Mehrere Termine
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