Pranayama-Special

Im Alltag atmen wir meist unbewusst. Unsere Atmung ist jedoch weitaus mehr als ein Automatismus, der uns mit Sauerstoff versorgt.

Atmung ist ein Spiegel unseres Nervensystems.

Die Schnittstelle von Anspannung und Entspannung. Nehmen wir bewusst Einfluss auf unsere Atmung wird das im Yoga als Pranayama, die bewusste Lenkung und Erweiterung der Lebensenergie, beschrieben.

Ich lade dich herzlich ein, dich mit deiner Atmung vertraut zu machen, sie bewusst wahrzunehmen und achtsam zu lenken.