Yin Yoga Spezial im Frühling: Twist your Yin, Yang to Yin und Yin to Yang
- Datum
- Begann am Do., 20.3.2025
3 Yin Yoga Specials im März - April
- Donnerstag 20.03. Twist your Yin
- Donnerstag 27.03. Yang to Yin
- Donnerstag 03.04. Yin to Yang
Je Special 29 Euro / Paket für 75 Euro
Inkl. 3 Monate Streaming und Sequenz je Special als PDF
Benötigte Props: Yogamatte, zwei Blöcke, Bolster, Kissen, Decke, Yogagurt.
Donnerstag 20.03. Twist your Yin - 19:00 - 21:15 Uhr
In diesem Yin-Yoga-Special widmen wir uns sanften, aber tiefgehenden Drehhaltungen im Yin Yoga, die Verspannungen lösen und die Wirbelsäule mobilisieren. Wir erforschen mindestens 12 verschiedenen Yin Yoga Haltungen mit Twist-Optionen. Durch lang gehaltene Twists können sich verklebte Faszien sanft lösen, die Verdauung angeregt und das Nervensystem beruhigt werden. Die Praxis lädt dazu ein, inneren Ballast loszulassen und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit zu kultivieren. Begleitet von bewusster Atmung und Achtsamkeit entsteht so ein meditativer Raum für Entspannung und Regeneration. Ideal für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten!
Benötigte Props: Yogamatte, zwei Blöcke, Bolster, Kissen, Decke, Yogagurt.
Donnerstag 27.03. Yang to Yin - 19:00 - 21:15 Uhr
In diesem Yang to Yin-Yoga Special starten wir mit sanften, dynamischen Bewegungen, um die Muskulatur zu aktivieren und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Wir praktizieren zwei bis drei verschiedene Taoist Flows, welche die Begründer des Yin Yoga Paul & Suzee Grilley entwickelt haben. Nach dieser energetisierenden Yang-Sequenz lassen wir uns in die ruhige, meditative und erdende Welt des Yin Yoga sinken. Durch lang gehaltene Dehnungen lösen wir Spannungen, beruhigen das Nervensystem und finden in einen Zustand tiefer Entspannung. Diese Praxis hilft dir, die Balance zwischen Aktivität und Loslassen zu finden. Ein wunderbarer Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen!
Benötigte Props: Yogamatte, zwei Blöcke, Bolster, Kissen, Decke, Yogagurt.
Donnerstag 03.04. dYin to Yang - 19:00 - 21:15 Uhr
In diesem Yin to Yang-Yoga Special verbinden wir die ruhige, meditative Praxis des Yin Yoga mit der belebenden Energie dynamischer Yang-Bewegungen. Zunächst verweilen wir in tiefen Dehnungen, um das Bindegewebe zu lösen und innere Ruhe zu kultivieren. Anschließend lassen wir die Energie fließen und aktivieren den Körper mit sanften, kraftvollen Bewegungen. Wir beenden die Praxis im Stehen mit einem (für den Abend geeigneten) milden Taoist Flow, den die Begründer des Yin Yoga Paul & Suzee Grilley entwickelt haben. Diese Kombination schafft Balance zwischen Entspannung und Aktivierung, zwischen Loslassen und neuer Kraft. Eine wohltuende Praxis für mehr Harmonie und innere Ausgeglichenheit!
Benötigte Props: Yogamatte, zwei Blöcke, Bolster, Kissen, Decke, Yogagurt.
- Aktivität
- Yoga Workshop
- Ort
- Online
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- Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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