ONLINE Yoga für die Rückbildung

Für "junge" Mama´s mit Babys ab der ca. achten Lebenswoche

Der Kurs bietet die Möglichkeit gemeinsam mit dem Baby Yoga nach der Geburt zu praktizieren. Ziel ist es, entspannt und gestärkt den Anforderungen des veränderten Alltages mit Kind begegnen zu können. Sanfte Körper- und Atemübungen sowie ganz gezielt den Beckenboden zu trainieren und spezielle Übungen hierfür zu erlernen Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung geeignet.

• Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens.
• Unterstützung der Regeneration des Körpers nach der Geburt.
• Entspannung und Meditation.
• Jeder Kurstermin umfasst 60 Minuten.
• Sonderbonus: jede Kurseinheit wird aufgezeichnet und anhand dieser Aufzeichnung kann die jeweilige Kurseinheit beliebig oft wiederholt werden.