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Stabilität in der Yogapraxis - neuer geschlossener Kurs mit Piu

Datum
Begann am Di., 23.9.2025
Mehrere Termine
Yoga Sky Berlin

Stabilität – über Füße, Beckenboden, Schultergürtel in eine stabile Yoga Praxis

In diesem 4 Wochen Kurs wird der Schwerpunkt Deiner Yoga Praxis in der Stabilität liegen.

Viele Beschwerden in den Bereichen Knie und Hüftgelenken, unterer Rücken und Schulter/ Nacken Bereich lassen sich vermeiden über eine physiologisch richtige Ausrichtung. Wie stehe ich? Wo ist meine zentrierte Mitte?
Diese 4 Termine sollen Dir Unterstützung geben, um in Deiner Yoga Praxis eine stabile und harmonische Ausrichtung zu finden.

Wir werden bei der ersten Einheit den Fokus auf die Füße legen. Die Füße bilden den Kontakt zur Erde, unsere Verwurzelung. Sie geben uns Stabilität und einen sicheren Bodenkontakt. Über die Füße beginnt die aktive Aufrichtung, was besonders wichtig für alle Standhaltungen und Gleichgewichtsposen ist.

Beim zweiten Termin beschäftigen wir uns intensiv mit der Tiefenmuskulatur, wozu der Beckenboden und die tiefen Rückenmuskeln gehören. Besonders bei immer wieder kehrenden Rückenbeschwerden ist das Einbeziehen dieser Bereiche essentiell.

Bei Teil 3 wird der Schultergürtel integriert und stabilisiert. Oftmals sind im Schulter- Nackenbereich einige Muskeln verspannt und es fehlt an der richtigen Aktivierung der Bereiche, die für Stabilität und Effektivität sorgen.

In der letzten Einheit führen wir alle wichtigen Bausteine zusammen, damit Du das Gelernte integrieren und gut umsetzen kannst. Für Deine eigene stabile und sichere Yoga Praxis in Deinem Alltag.
Ich freue mich auf euch!

Teilnehmer können nur an der Reihe teilnehmen, wenn sie alle Termine des geschlossenen Kurses vorab gebucht haben. Mindestanzahl 10, max 18 Teilnehmende.

4 Termine:
23.09.2025
30.09.2025
07.10.2025
14.10.2025

Melde Dich jetzt an, denn die Plätze sind begrenzt!

Kosten

Normaltarif: 65 €
Frühbucher: 59€ (bis 26. August)

Aktivität
Yoga Kurs
Ort
Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin
Raum
Kleines Studio 2
Level
Intermediate

Lehrer:in

PPiu

Über

Piu arbeitet seit vielen Jahren selbstständig sowohl anerkannte BDY- Lehrerin als auch als erfahrene Physiotherapeutin. Sie ist Expertin auf dem Gebiet der funktionellen Anatomie und der korrekten Ausrichtung im Yoga. Ihre Kurse prägen eine klare physiologische Ausrichtung. Sie unterstützt ihre Teilnehmer/innen auf achtsame Weise darin, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und ein tieferes Verständnis für ihn zu entwickeln. Das beinhaltet, zu lernen mit vorhandenen Schwachstellen besser umzugehen und Raum entstehen zu lassen für Kraft und Stabilität, sowie für Leichtigkeit und Ausdehnung. Sie legt besonderen Wert auf individuelle Hilfestellungen, um ein liebevolles Verhältnis zum eigenen Körper und zu sich selbst zu kultivieren. Über bewusste Atemlenkung in ruhigen und fließenden Sequenzen wird die innere Achtsamkeit geschult. Für Piu ist das Praktizieren von Yoga ein Ausdruck der Wertschätzung für sich selbst und andere. So ist jede Yogastunde mit ihr eine Einladung aus der äußeren Form in die tiefere innere Verbindung zu gelangen.

Ausbildung

Die Kurse „Yoga mit Rücksicht“ werden in regelmäßigen Abständen von der Krankenkasse bezuschusst und eignen sich für Teilnehmer, die bereits etwas Vorkenntnisse mitbringen. Sie arbeitet seit 2014 als Heilpraktikerin der Physiotherapie in eigener Praxis mit Schwerpunkt Osteopathie.

Termine

Di., 23.9.2025 • 16:30 - 17:30Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 BerlinPiu
Di., 30.9.2025 • 16:30 - 17:30Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 BerlinPiu
Di., 7.10.2025 • 16:30 - 17:30Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 BerlinPiu

Stornierungsbedingungen

Bis zu 7 Tage vor dem Start des Kurses kostenfrei stornierbar.

Datum
Begann am Di., 23.9.2025
Mehrere Termine
Bereits vergangen
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