Yoga Power Flow 1025mi1830

Du bist mit Yoga vertraut und möchtest dich aktiv bewegen? Dann kannst du dich im Yoga Flow auspowern! Du fließt dynamisch mit Sarah durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga und bist immer in Bewegung. Synchron mit der Atmung, verbinden sich bewusst Körper und Geist und du kommst voll im Hier und Jetzt an.

Jede Stunde beginnt mit einer Atemübung (Pranayama), die Dich auf deine kraftvolle Yogapraxis vorbereitet. Im dynamischen Teil fließen wir gemeinsam durch die unterschiedlichen Körperhaltungen (Asanas). Es entsteht ein abwechslungsreicher Flow, der Kopf und Körper immer wieder neu herausfordert. Mal stehen kräftigenden Standhaltungen im Vordergrund, mal die Balance oder die Stärkung der Mitte. Am Ende kannst Du Dich auf entspannende Dehnung und Meditation freuen.

Für wen geeignet?

Wenn du bereits Yoga gemacht hast oder sportlich bist, Asana und Pranayama keine Fremdwörter für dich sind und du Lust auf kraftvolle Flows hast, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Bei Fragen kannst du dich gerne vorab melden.