Mattengruppe

50 Minuten Mattentraining bedeutet, die pure klassische Pilates-Abfolge nach Joseph H. Pilates zu praktizieren, um sie so in das eigene natürliche Bewegungsmuster zu integrieren. 

Der routinierte Ablauf der Original-Mattenübungen ermöglicht eine noch bessere Konzentration auf den eigenen Körper und bewirkt durch den Ausgleich von Disbalancen viele positive Veränderungen im Körper: Die Körpermitte wird gestärkt, Deine Körperhaltung wird verbessert, Rücken- und Nackenschmerzen werden reduziert und zugleich hilft Dir der Fokus auf Atmung und Bewegung dabei, den Alltagsstress abzubauen.